这么做，可以提高读书效率

昨晚听了猫老师的分享，学到了许多读书的方法，下面先分享我是如何读书的，然后列出自己的践行清单。

01.朗读给公婆听

公婆没上过学，不识字。但是公公喜欢中医，经常听一些专家的讲座。有一天我突然冒出个想法，跟他们一块学中医。这样即可以解决我一看书就打盹的问题，又可以密切家庭关系。

一有空，我们就一起读会书，边读书边针对每个人的身体分析，找到一些适合保养的方法。

02.带着问题读书

我经常去的茶社每周两次公益活动，活动内容丰富多彩。我主动申请过两次带读和两次分享，为了完成任务，我提前听一些相关的讲座查阅资料，带着问题读书，效率挺高的。

我太懒，如果不逼自己，肯定不学。

下面就根据猫老师的方法和我欠缺的方面，列出自己的践行清单：

01.朗读完后，要讲出来

我有两个听众，太美了。以后每天读完书后，要重新用自己的语言讲一遍。讲出来即可以锻炼大脑的记忆力，又可以锻炼组织语言的能力。

02.知道后，坚持践行

我最大的问题就是不爱动手，但是我喜欢的中医和瑜伽都需要实践，光知道理论不行，必须要去做。

以后每天要把学到的理论，亲自体验一下。瑜伽的每个体式，带着知觉做，感受身体的变化。把学到的中医知识用到自己身上，让身体更健康。

03.写分享稿，跟老铁讲

老觉得自己不专业，所以不敢分享给别人。其实呀，群里有许多中医和瑜伽的专家，分享出来之后，遇到问题一起讨论，理越辩越明，印象就越深刻。

04.链接榜样，加速成长

链接群里中医和瑜伽爱好者，多交流多分享。链接瑜伽小超同学，解决日常的疑问。

我是门外汉，需要多年的积累，所以卖课就没敢想，也许几年之后可以哦。

方法正确，才会事半功倍。感恩猫老师！