被出轨，你依然可以活得精彩

国庆档期，开心麻花的第三步电影《羞羞的铁拳》上映。

男主艾迪生一位职业拳手，女主马小一位高影响力的记者。剧情随着男女主被电击身份互换后走向新局面，却也因女主马小发现自己被出轨，被利用后把剧情推向了新高潮。最终，女主活出了新自己也获得了真感情。

那么，面对被出轨，我们如何可以让自己活得精彩？

羞羞的铁拳海报

01  不被情绪控制

马小作为男友吴良的未婚妻，全身心投入这段感情。用记者的身份为男友塑造拳王影响力，对诋毁男友名誉的人和事坚决维护，深信不疑。马小在感情中的拼尽全力，全身心投入。而吴良，毫不害臊、理所应当的在他人面前诋毁未婚妻，并且表明自己的情感在关系只是中利益交换！吴良真的无良。

吴良真的无良

遇到这样的渣男，你会怎么做？

是痛骂对方一顿泄愤还是摔东西？亦或者把对方狠狠的收拾一顿？

面对这样的经历大有当头一棒，气愤得只想当下痛快一番，其他的过后再说的想法。

然而，其实情绪是可以通过接纳，通过看见有效处理和控制的。如果我们还不足以通过内在管理来控制好自己的情绪，那么我们可以借助外界手段来帮助自己。

比如说：

林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；

俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。

又或者当你准备愤怒的时候，先在自己的心理默数10秒。

我们都是自己的主人，不要让自己被情绪控制。凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。                                                                                                                                  ——大仲马

当我们明白这个道理，提高情绪识别管理技能，让情绪成为我们自我实现和身心健康的积极力量。

马小在卷帘门学艺

02 在关系中成长

当马小意识到自己被出轨时，她面临两个事实：自己的身体是别人的；自己已有的事业因为身体的互换已经被摧毁。与此同时，她也面临两个选择：用别人的身体重新活一回和让自己的灵魂在别人 的身体里虚度光阴。看过电影，很明显马小选择了前者——用别人的身体重新活一回。

马小的身体被换

马小的身体主人艾迪生是一名职业拳手，因为自己的被利用摧毁了艾迪生的职业拳手生涯。而面对男友是个操纵拳手打黑拳的渣男。面对自己对艾迪生做过的不实报道。同样也面对自己需要勇敢的战胜渣男为艾迪生赢回金腰带。上山、在高速公路上发传单、练习红鲤鱼绿鲤鱼与驴，即便身体不是自己的，即便一切都需要从零开始，即便不确定自己师从的卷帘门是否靠谱，但是她不断坚持，做自己，不放弃。最终，在UFK赛事上，获得胜利的荣耀和真挚的情感，而身体也意外的被换回。马小在这段关系中的成长，给自己赢得了一个咸鱼大翻身，让她获得了精彩的人生。

赢得比赛

有一位作者说过一句话：这世界上唯二不能做的事是劈腿和怂，不劈腿是因为辜负了信任和陪伴，不能怂是因为你们还有爬起来的力气。

我特别欣赏不认怂爬起来再来一次的人生态度。

没有谁的人生可以一帆风顺，也没有谁可以把自己的人生活的完美。当你对生命与爱情的不完美有了基本的接纳，你将有更多的自我觉察与承担。有时候关系就是一面镜子，不仅照见了对方，同时也照见我们自己。所以心理专家总是认为，变化才是唯一不变的东西。

每一个人来到这个世上，都有自己特定的任务，我们是因为要完成自己的功课而选择走这样的人生旅程。                                                                                                        ——在关系中成长

在关系中，当你如实的呈现自己，真实的表达自己时那种巨大的力量。爱与亲密会迅速生长。如果你有勇于成长自己的意愿。出于对自己和他人的信任和爱，你就会勇敢的敞开自己。去表达自己真实的想法和感受。而跨出这一步是需要巨大的勇气和爱的！被我们接纳，被我们原谅的其实是我们自己。能接纳和原谅自己，而你也就拥抱了那个真正的自己！

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