便秘很烦人，1个简单对策，从此与便秘“绝缘”，早用早解决

便秘是一种常见的身体问题，主要表现在排便次数减少和排便困难，长期有便秘的人，不但对身体健康存下威胁，会让我们越长越胖，还会引起长痘啊、口臭啊这类烦人的小问题，简直是通往男神女神道路上的巨型绊脚石。

导致便秘的原因很多，其主要原因是人体的津液不足，大便干硬不能正常排出，或者气虚无力，饮食不节、过食肥甘厚味和身体中的疾病都有可能造成便秘，

经常便秘对人的危害：

1. 肠胃出现"故障"

只要有便秘症状，说明身体肠胃就已经有"故障"了，所以说，便秘本身就代表肠胃已经有了问题，应该及时治疗猜对。

2. 引发一系列的皮肤问题。

因为便秘，食物残渣无法有效的排出，会导致在肠道内发酵并因此进入血液或通过五脏运行而反映在肌肤上，大多数的便秘问题，都会引发一系列的皮肤问题。

3. 口臭，或体臭。

便秘之人，口臭是肯定会有的，而且有时候是恶臭，长此以往，身体将会很不健康，而且也会影响正常的工作、学习或生活。

4. 引发痔疮和肛裂

这个主要是因为当便秘排便的时候会过于用力，会使得肛管粘膜静脉回流不畅，长时间这样下去就会导致便秘，如果粪便很硬还会划破肛门管，容易形成肛裂。

有便秘就要及时解决，大便里是含有致癌毒素，停留时间越长，增加肠道癌的发病率。就越高，因此，拒绝便秘出现，每天喝一杯简单"通便水"，增加肠道蠕动，排出隔夜"宿便"。

这个"通便水"做做法很简单，在哪里又可以调制一杯，做法：一勺火麻油+一勺蜂蜜水+适量温水，搅拌均匀即可食用，每天坚持至少一杯，大便统统"赶出"肠道。

蜂蜜我们都是知道，喝蜂蜜水有助于养颜排毒，还能杀菌。火麻油则是一种食用植物油，它跟我们平时普通的食用油不一样，火麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸、卵磷脂，能够促进肠道蠕动，保湿保水，防止大便干结，是顽固性便秘的"克星"，因此多喝火麻油蜂蜜水湿有助疏通肠道，解决便秘问题。