21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事

图片发自App

21天之前总说白天没有时间去做瑜伽,其实没有一个合理的时间安排,养成早起的习惯,练瑜伽根本就不是事!

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事_第1张图片
图片发自App


21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事_第2张图片
图片发自App

哈哈!太开心了!体重和体脂都在一点儿一点儿同步下降!体脂终于跌破40了,加油自己!

7点40结束冥想!

图片发自App

早餐中号碗一碗小米绿豆粥,四分之一板栗南瓜,十一片白水煮牛肉,吃的刚刚好!

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事_第3张图片
图片发自App

照镜子看见自己慢慢瘦下来的面容,心中充满了喜悦!期待不断蜕变的自己!

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事_第4张图片
图片发自App

今天的产后修复瑜伽课动作好累人!棒棒哒自己!

图片发自App

午餐清炒空心菜,蒸米饭一小碗!

图片发自App

下午五点半喝了一包酸奶,吃了一个油桃!

晚餐:中号碗一碗半稀饭,几根凉皮,凉拌土豆丝中号碗半碗量,火龙果6块!

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事_第5张图片
图片发自App
图片发自App

第一张我的目标体重就定120斤,她表示有点儿发愁的感觉,但依然不会放弃!

第二张:是的内心非常笃定,我一定得瘦下来,为此我必须信守承诺!

图片发自App

我独特的美是眼睛特别漂亮,特别有神的感觉!

我的美需要我付出代价,就是付出代价也一定要美!

图片发自App

抽人像卡,去觉察,你的胸有哪些需要,往往这些需要都是你没满足它的。

我的胸有想要被关注到的需要,很久没有给她做过按摩了,小宝吃奶还老是咬她,她表示很伤心!

你可能感兴趣的:(21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事)