爱自己，首先从爱惜自己的身体开始--一位年过半百的男人的自醒

【缘起：A（关注点）】

             写这篇文章，直接的触发事件，是这周四到医院去胃检病理报告，医生说检验没发现疑点问题，同时跟去年相比，没有变得不好。当然，医生说1个月后要在做检查。

【感悟：M(心态)】

         内心马上感受到小确幸。虽然，自己还是对自己有信心，但是不是一点担忧都没有，尤其是太太表现出的如临大敌。开心的是，这一年的坚持终见初步成效，至少胃病得到了控制，今年没检出脂肪肝的问题。这一年戒掉了白酒和啤酒，也很少喝酒，不得不喝酒的时候，也控制在3两红酒（自带1两杯子）；每天坚持运动；饮食也进行了有效的控制。不熬夜了，每天基本做到2330前睡觉；感谢D，我工作的压力不复存在。

         翻找出历年得病历，发现我的胃病从轻到重，从一般胃炎到萎缩性、轻度萎缩性，然后治疗后变成慢性胃炎。好了伤疤忘了疼，终于使自己的胃毛病加重（中度萎缩性，C3）。感慨--

1、人类绝大多数是在不懂生命和身体是怎么回事的情形下，就开始了人生，其实全是用无知在糟蹋自己的生命。（上面两本书应该成为必读书）

2、人生的不同阶段，要应用不同的资源和能力。年纪越大，身体能力就下降，修复身体伤害的能力就越差，所以生命就越来越受到威胁。男人45岁以后，真的不能拼体力。年龄拐点意识是一个人必须有的常识。否则，过了拐点，还按照年轻的习惯惯性生活和工作，那就是加速找死的节奏。

3、人生的三观很重要！绝大多数人的三观出问题了，把工作赚钱当做人生最重要的！这也是找死的节奏，尤其是人过中年或者身体不好的情况下。

4、健康地活着最重要，什么面子、票子都是扯淡的事。

【精进：B（行动）】

1、戒酒（已经从6月1日开始）

2、节茶，每天自己不泡茶，接待陪茶也不超过三杯。

3、主食以线面拌茶油为主。

4、继续坚持助人的善举。

5、把心路历程写下来，惕励自省的同时，分享与有缘人共勉。希望好友们不要付出太大的生命代价才醒悟。

【希望:R（结果）】

1、明年胃病有明显改善

2、好朋友不重蹈我的覆辙