2019-07-30月检视

【7月度检视】0730/2019

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2019年度目标关注点】

①养成晚10:30睡觉的习惯

②每天日记

③听书10本，做笔记输出5本

④陪孩子看10场电影，开12次会，跑1步144次。

⑤回家看公婆一次

⑥练字180篇

⑦每周插一次花，一年完成笔记输出48次

⑧每日的英语听读

⑨带小朋友国内旅游1-2次

【4月度成果&温馨时刻】

一、健康：

①本月做到早起30天，最早5:50起床，平均6:10起床。连续早起32天，给自己点赞哦！

②早睡30天平均每日23:30分上床休息，睡眠质量70，卧床休息时间6:40分。

③跑步75.49公里，年度完成400公里

自己的身体自己知道，健康快乐跑才是关键。不求速度，只求风度。

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二、家庭：

①做家居整理。

②带小朋友去看电影。

③做饭。

④带女儿们珠海香港澳门旅游。

⑤陪小女儿昆明大理、沙溪写生。

6.整理搬家物品

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三、效能：

①参加242班7组小组3次。班会3次。

②听优秀学员分享2次

③每日与242组员群里互动

④每日与232小伙伴聊天，在微信的时间每天平均5小时。

感谢242班11位组员间互相鼓励，和组长付出。

大家彼此滋养，彼此赋能。少抱怨，多鼓励。一起解决问题，共同成长。

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四、财富：

启动梦想计划，每日一元，

第二个目标梦想。花艺，书法，英语

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五、休闲：

①0414-0419带天影同学同去去香港澳门，孩子有伴，很开心。

②0427与星派一起昆明沙溪写生，也好开心。看到孩子在古建筑群安然作画，很享受来自前人智慧的滋养。

吃素健康，吃素越多，抱怨越少。心越纯净 ，为什么呢！因为当动物被杀的时候它心里是有恐惧和怨恨的，那我们吃了它的肉，同理我们就很容易生气和愤怒。

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六、工作

暂时还没有

七、社交：

①0414-19与天影同学妈妈一起出行，增进了与同学家长的了解。还得到分享二年级的口算题测，很幸福哦！

②谢谢星派老师带领我们来到大理和沙溪古镇，热心的同行妈妈一起快乐热心的游玩互助。我们其实很多才是第一次见面，因为有缘才能相聚，真的太感谢了。这份热情记上一笔，下次有机会也要传递这种热情！

妙妙教练曾记录朋友就是要经常麻烦才会一来二去有链接，确实如此呀！

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八、成长与学习

①樊登读书听书2本

②分享易效能，这一次比上一次更自信，更有深切体会。一次一次突破自己。获得持续成长

③坚持英语听读10天

④

【7月大青蛙完成检视】

①242班会小组会各三次✅

②每天早起✅早睡11:30三次

③跑步75公里✅

④英语每日听读12天

⑤家庭搬家物品整理完成✅

⑥给母亲打电话关心问好。✅

⑦同孩子一起跑步一次✅

⑩给父母打电话关心问好。✅

11.每日晨间日记28篇。✅

【7月检视没有做好的】

①每日英语中间因搬家和旅游打断节奏，下次假期要合理安排计划。

②在每日反思方面要有改善，先每周反思开始。

③十点半睡觉还是个梦想，但我这周开始11点半睡觉坚持3次，继续努力！

【8月目标计划】

一，家庭目标

①陪小朋友跑步4次。

②老公联系要每日一次

③家庭读书日建立起来，

④带孩子看电影

三，个人目标

①跑步70公里

②入行论4篇章

③抄心-经4篇

④听书两本

⑤英语听读25次

⑥听书2本一本输出。纸质书2本。

⑦早起早睡晨间日记，周检视，月检视继续努力。

四、易效能目标

①1阶作业根据自己的节奏开始

②参加4次班会，4次小组会

③

一段随堂练习～专注一事