我的坏习惯

        我有个愿望：渴望改掉我的坏习惯，可是一直没能实现。如果能有个阿拉丁神灯，我一定求它让我实现愿望。

        这些坏习惯太讨厌了，明明知道我讨厌他们，还跟着我这么久，这次我好好盘点一下他们，跟他们划清界限，坚定信心，决不再容忍他们了！

        这第一个坏习惯，就是常年累月喝饮料。各种饮料、碳酸制品、乳酸菌制品，明明知道各种添加剂、化学成分颇多，仍是忍不住时时刻刻要喝。而且是从早喝到晚，从春喝到冬，天凉也敢喝冰镇饮料。长此以往，我的胃早就提意见了，可是我的嘴仍然是管不住，只要见到饮料，就没命……常常一周或几天不喝白开水，导致新陈代谢紊乱，嘴上上火，脸上起疱。我是明知故犯型，明知这习惯不好，就是改不掉！谁有好办法？

        这第二个坏习惯，就是熬夜。有时是因为加班晚了，回到家吃点儿东西后就睡不着了，过了十一点，也没睡意。随便看看手机，翻翻微信，错过了肝脏排毒的最佳时间，第二天上班自不必说。没精打采，呵欠连天，工作效率也不高。有时下班时会去健身房锻炼一下身体，回到家再写点儿日记之类，时间就又匆匆过去了，还是没法早睡。害得平时坚持的跑步都不能按时完成，只能靠挤晚上的时间来跑。这样一来二去，眼袋也加深了，皱纹也多了，脸色也很差。要怎么才能统筹时间呢？

        第三个坏习惯，越累越加压。有时明明已经很累了，却仍然让自己更加疲惫，仿佛天生有种自虐倾向，常常挑战身体极限。譬如一月报一个全马，或一周一越野。赛事越频繁，身体消耗越大，恢复的时间就会延长。有时明明知道已经到达身体极限，却仍要努力挑战更多，着实是不应该。这个习惯只会让身体在未完全恢复的情况下勉强出战，无论是否在意成绩，对身体的伤害都必然存在的。

        第四个坏习惯，任性吃东西。我这个人比较随性，常常不顾自己锻炼的成果，想吃什么就吃什么，随时想吃随时吃。有时暴饮暴食，完全不计算食物的卡路里以及健康与否。虽然知道这会让自己辛苦训练的成果消失于无形，可是总是控制不住自己。

        第五个坏习惯，自控能力差，以上写了太多坏习惯，为什么改不了呢？原因就是自控能力太差，自我约束感不强，才会任性到如此地步。

        2016年的最后两周，希望我能改掉这些坏毛病，以一个全新姿态进入2017年。

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