第一周小结--关键词/时间安排/价值观/重复/自我领悟/类比

第一周小结2017.01.07

（一）本周主要工作

1、天天用英语：5篇

2、冥想:2D

3、运动：共3D--2D健身+1D步行

4、每天一个关键词：更新9个

5、写作：2篇--早起的本质&第一周小结

6、阅读：李笑来专栏 复习1-22篇（从12月开始）

（二）本周收获

1、本周主要工作的前三项，都是16年没有坚持下来的。17年开头，坚持得不错，有了一个很好的开端。

每天一个关键词，是新增项目，希望每天可以系统学习一个概念（包含解决方案）。

2、做事比以前踏实、专注，不着急赶任务（该放弃的就放弃，该调整的就调整），懂得灵活应对，不和自己过不去。

3、时间安排更合理——碎片化时间用来思考或休息，大块时间专注做事（一个任务1小时效率最高，除了写作）

经过一周的摸索，大致时间固定下来。

清晨：英语；上班路上：得到；上午：看得到&工作&运动；中午：听&冥想；下午：看书&课程&关键词；晚上：全身心陪为为&当日反思（除了周四）

我平日的安排：白天个人学习&工作，晚上陪伴为为（周末用心陪为为）

总结出适合自己的学习方法：①先梳理框架、主线；②根据自己的理解，用想法、观点、内容填充框架；③反复阅读、思考；④随时查缺补漏

4、我突然明白价值观的含义：（1）什么是好的，什么是更好的。（2）什么是值得做的。（3）更高的标准，才会有更好的选择

我很多时候就是纠结与两件事，例如：又想学习又想陪为为，结果两件事都没做好。我现在变得洒脱很多，我会问自己，现在最想做什么？如果是读书，就用心读，不管为为，等完事就好好陪为为。想明白哪个最重要，感觉心里舒服很多，没有过重的心理负担。

笔记参考 红本：李的专栏：价值观；古典的书《你的生命的可能》；Susan书里的文章《人生的意义》

价值观帮你不断关上不属于你的门。

知道自己要什么，还要知道自己不要什么，按照既定方向努力，做事少而精。

5、体会到反复阅读的好处——重新复习笔记，梳理李笑来和古典文章的框架；读书百遍其义自见。

例如：对时间管理有了更深刻的理解：①要做什么，如何提升效率；②不要做什么-成甲《博恩崔西的时间管理课》

不要做的东西，正好和李笑来正确的事联系起来。如果把注意力放在错误的事情上，做得越多错得越多。所以明白不要做什么，更重要。

感觉自己思考很多问题，都可以联想到李笑来的观点，融会贯通。

什么叫复习？就是在恰当的时候，可以回忆起来，想起来使用。

越用越强，越强越用

好作文都是改出来的——反复读反复改

要想脑子里有记忆，也需要把文章，反复看反复理解

6、自我领悟：不了解自己，不懂得放下。

我们判断事物，都以主观感受来测量，但其实人最不了解的就是自己。

《人类简史》中说：

最近有越来越多科学团体开始研究佛教哲学和冥想。佛教认为，快乐既不是主观感受到愉悦，也不是主观觉得生命有意义，反而在于放下追求主观感受这件事。太多人太看重自己的感受，不论你感受到的是快感或者不快，觉得生命是否有意义，这都是一瞬间的波动而已。苦真正的根源在于追求这件事情本身。当心灵变得一片澄明、自在，这样的心灵平静且力量强大。

7、理解类比的含义：通过自己想到的案例，阐述、证明某个观点，这就是类比，为了引发与读者的情感共鸣。

例如：李笑来搜集的成长记录，都是运用真实的案例类比他的观点，证明他的正确，很好的引导。

李笑来《新生》，类比只是学习新事物的辅助工具，只有足够的了解之后，再找类比。

李笑来《新生》，类比中，对教育有个经典类比。

我写作的思考过程（其实就是一个反向思考）：①遇到受启发的观点；②找自己的案例去证明这个观点；③列出框架，思考逻辑的合理性

我写作的顺序：①说明这个观点的概念；②举例说明（最好是自己的）；③我的反思——进行原因分析：出现了什么问题？为什么会出现问题？列出123点；④改进方向，列出123点。

暴露自己的弱点，能更让人接纳。

8、又一次深刻理解践行的含义-和菜头《新年祝福》

记录，不是光记录大V的观点，自己的想法，还可以记录自己的问题（留下来慢慢思考，慢慢找答案）

图片发自App

（三）本周反思：眼高手低。想法很多，但实际做起来，感觉自己的巨大差距。

坚持健身-感知自己的身体；

坚持冥想-锻炼自己的大脑；

坚持用英语-磨练自己的意志力；

坚持写作-培养自己的爱好；锻炼思考、分析能力；输出倒逼输入-看文章/听课程；留心观察