2019年七月份断食排毒记

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此刻，看着自己双手细腻、透亮的感觉，我满心欢喜。这次断食排毒，我居然坚持了九天。

这几天，我感受到了什么叫呵气如兰，是一种从内而外的清新的感觉。我感受并且享受着身体皮肤底下像火一样热辣燃烧的感觉，感受着身体里的汗一点点的往外渗，感受着身体不断排气的感觉。就这样喝着，补充着一些基础的营养素，从刚开始觉得不吃东西难受，会忍不住吃点水果，到后来只是一天至少三杯果蔬汁，身体感觉很轻松。这个过程中肚子小了一圈，体重居然也少了八斤。整个人像新生一样，嗅觉、味觉都变得更加敏感。

今日复食，炒的土豆丝和番茄鸡蛋，只放了盐和生抽，可是吃完，舌头一直感觉不舒服。忍不住又榨了一杯果蔬汁，当我把蔬果扔进榨汁机里榨的时候，皮肤底下那种热辣燃烧的感觉又出现了。仿佛身体里的每一个细胞都在欢呼呐喊，欢迎着果蔬汁的到来。

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身体很智慧，做着对的事情，她自然会喜欢，也会呈现对的结果。

果蔬汁断食排毒，绝对不止是为了减肥才做这件事。而是为了给身体大扫除，借助这个季节，顺应这样的气候，给身体做的一次清洁工作。所以，这是一次由内而外，从上到下的身体调节过程。更让我感觉到欣喜的是，我看到自己长了近半年的灰指甲，随着这几日身体的清洁，下面开始长出健康的指甲来了。

我曾经长过一次灰指甲，那时很严重，几年的时间已经蔓延了好几个指甲。在学习整体自然医学以后，认真践行几个月的时间，都彻底康复了（https://www.jianshu.com/p/0cb4781649e1《我和阳光森林的故事：遇见阳光森林，我拿回了健康的主动权》在这篇文章记录的践行过程中，之前脚趾的灰指甲都彻底康复）。前些时候，不知怎么回事，一个大脚趾夹又长出了灰指甲。经历过一次，我知道是怎么回事，没有太过在意。因为知道自己一直在践行的路上，当我做出了正确的事情时，自然会恢复。

没想到，这几日的断食，我看到灰指甲底下已经长出了健康的新的指甲了，真的是意外的惊喜和收获。

以前很不愿意看到身体出现这样那样的症状，就好像生活中的各种问题一样，会让我觉得难受，厌烦。现在越来越能接纳自己身体，心里，包括生活当中的各种问题了。这让我能够看到问题的存在，可以更多的去照顾好自己，突破自己，这也是成长的表现之一吧。

感谢自己愿意不断的尽自己所能去尝试，去体验。喜欢张静博士说的“道成肉身”，我希望自己能活出这个词，让自己说的，都是自己做的，而不只是理论知识，不只是大道理。