晨跑小感

昨夜凌晨夜雨后想早上這樣度過

    最近迷戀上了晨跑，在過去的近二十天里出動11天，算不上勤快，也很少偷懶（天氣原因+正常歇息），縱然沒有任何改變和成績，但還是認為晨跑的習慣可以一直堅持下去，在此淺談下自己的個人認知：

1、生命在於運動，晨跑有助於身心健康。之前去健身房辦過兩次卡，由於覺得健身房有些浪費時間就沒再去（離的有些遠），自己健身房只喜歡跑步。本人身體素質一般，協調免疫力差，相信晨跑會有所改善，提升心肺機能和耐力意志。

2、晨跑是生命的延長，早上多出的零碎時間，長時間累積起來也是不少的，途中聽歌聽書等也勝過臥榻之上的酣睡，順便也能改掉自己熬夜的壞習慣，每到11點就倦乏難當。

3、晨跑是自律生活的前奏。或許兩者沒有必然的關聯，但一個能克服睡意，早晨按時起來的，生活相信也不會邋遢或者不自律吧。

寫的不多，但都是自己對晨跑的簡單理解，諸如微信上推送的：“早起改變人生”之類的雞湯，感覺過於誇張了。比起早晨起來擠了一電梯去跳廣場舞的大媽和樓下晨練的人們，年輕人在早晨睡著真的好么？

附上今天的圖