如果你有机会成为世界上最伟大的摇滚乐队的鼓手，这会不会是一件让你特别荣耀的事情？答案当然是。然而你错过了做这个世界上最伟大的摇滚乐队的鼓手，会不会是一件让你特别悲伤懊悔的事情？答案会是什么？有可能会有人觉得懊悔终生都有可能。然而，彼得•贝斯特的经历却让我们懂得了另外一种可能性。
英国甲壳虫乐队是很多人认为的人类历史上最伟大的摇滚乐队，这个乐队由四个成员组成，一般人比较熟悉的是其中的主唱约翰•列侬，这个乐队的鼓手叫做林戈•斯塔尔，但是很多人不知道的是，在甲壳虫乐队成名之前，乐队的鼓手并不是林戈•斯塔尔，而是一个叫彼得•贝斯特的人。
只是在乐队决定到外面的世界去闯荡的时候，彼得•贝斯特选择了留在伦敦，所以林戈•斯塔尔才临时加入进来，成为甲壳虫乐队的一员。
当甲壳虫乐队越来越出名，光芒闪耀在世界各个角落的时候，彼得•贝斯特则成为了伦敦一个区的一位普通的税务人员，过着简单平静的生活。
多年之后，当记者得知还有彼得•贝斯特这个倒霉鬼的时候，他们蜂拥跑到伦敦去采访已经退休了的彼得•贝斯特。
这些记者们关心的问题只有一个：没能成为伟大的甲壳虫乐队的一员，你的感受是什么？
这群记者本想幸灾乐祸，但令他们失望的是，彼得•贝斯特回答到：我比在甲壳虫乐队的时候还有快乐。
他的回答震惊了所有的记者。
他解释到：虽然甲壳虫乐队取得了很大的成就，但是他们也惹了很多的麻烦，他们的生活不再安宁。你看约翰•列侬甚至被变态歌迷所枪杀。而我不一样，虽然我是一个普通过的税收人员，但是我每天过着平静安稳而又自由的生活，所以，我认为我现在的生活比加入甲壳虫乐队更加幸福。
彼得•贝斯特是在说谎还是真的感到快乐呢？从他所有的访谈中都能看到，他的状态一直都是稳定的，也就是说他从内心里也是觉得现在的生活状态是他满意的。
如果你遇到让你事后懊悔不已的事情，彼得•贝斯特的经历可以为我们提供一点借鉴方法：
第一步：认识到客观事实。
彼得•贝斯特已经认识到没有加入甲壳虫乐队已经是一个事实了，要改变这个事实，已经是不可能了，因为这个世界上买不到后悔药。
很多人难以走出过往的遗憾，很多时候就是因为无法接受那个改变不了的事实。
第二步：评价这个事实。
彼得•贝斯特分析了没能加入甲壳虫乐队带给自己的影响，虽然没能获得名利，然而收获了平静幸福，最起码不会死于非命。
既然我们改变不了事实，也改变不了那种懊悔，那我们能改变的，就是我们自己对这件事情本身的评价。
当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。
第三步：情绪反应。
彼得•贝斯特按照正常反应应该是后悔和悲伤，然而正是因为改变了评价体系，所以他的情绪反应就是平静和坦然。
直接改变情绪是很难的事情，例如悲伤时告诉自己不要悲伤，这几乎没有用处。
很多人会觉得这种扭曲现实的评价体系策略真的有效么？心理学家的一个实验支撑了这个说法。
心理学家给失忆症患者看六幅画，然后让他根据自己的喜好来给六幅画排个序。
拍好后，心理学家抽出其中排序第三和第四的两幅画，然后请患者从中挑选一幅，说是会作为礼物送给患者。显然患者会选排名第三的画。
最后，心理学家收起了所有的画，承诺患者一周后会把第三幅画送到他家，然后离开了病房。
心理学家在病房门口等了5分钟。对于一群失忆症患者，在这五分钟里，失忆症患者其实已经完全忘记这个心理学家和刚才做的实验。
五分钟之后，心理学家重新回到了病房里面，让这位患者重新来给刚才的六幅画按照喜好排序。
虽然这个患者已经完全不记得这个心理学家，也完全不记得他刚刚做了一个完全一样的实验。但是，他会把上一次排名第三的画，也就是他在前一次实验里得到的画往前排。而之前排名第四，也就是他没能得到的那幅画的排名会下降。
这个实验可以看出，就在这短短5分钟里，这个患者更加喜欢他选中，并被承诺会赠送给他的那幅画，更不喜欢他没有得到的画。
患者虽然不记得他曾经作的选择，但是，他对获得的画和失去的画的评价，已经改变了他原先对画的喜爱。
所以，重要的不是我们的选择，也不是我们的记忆，重要的是我们对选择的评价。而这个评价的效果，是真实的。
故此，我们就可以理解，当彼得•贝斯特找到了一个合理的理由，来重新评价他错过了成为甲壳虫乐队一员的这个事实时，悲伤、遗憾就变成了快乐和幸福。而这个快乐与幸福是真实的，是纯正的。
扭曲现实策略对我们生活的启示：
诺贝尔文学奖获得者阿尔伯特•加缪在它他的散文集《西西弗的神话》里说，“上帝是怀着恶意和不满足的心理进入人世间的”。所以，我们每个人的物理世界都是不完美的。无论是国家领导还是普通百姓，每个人都有自己的烦扰，然而我们可以利用扭曲现实策略，让我们构建出平静的心理世界。