小尾巴巨人
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每日复盘D149

看着日子在一天天流逝，总是希望自己可以有能力做点什么，留下点什么

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倒计时149天

就是想要美好身材

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早5点，伸懒腰，闭眼转Day1✅

趁早变美季-不脱妆小技巧

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MAC防水粉底液


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RMK防水粉底液

遮瑕膏颜色的选择

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包包必备：粉饼

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女神最爱：YSL气垫

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定妆手法：刷子蘸取、按压

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试粉底的小Tips

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遮瑕推荐：CPB

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手法：点压，打圈涂开

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唇部注重保养

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对于基本不化妆的妹纸来说，只能准来备用咯！

Ps：今天见到40岁同事姐姐 ，脸上开始长斑，不得不小皮鞭抽起来，好好照顾身体，做好防晒、饮食调整，保证内分泌。保持心情愉悦和饮食健康。

好久不见的每日电台

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今日小确幸-来自粑粑的小皮鞭

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粑粑给我发的来自国家发改委气质淑女，小皮鞭恶狠狠地抽来

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大姐不知道-如何拥有马甲线

理想中的完美身材：希腊美，有线条，有肌肉，有力量

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希腊美


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大姐的优先级


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运动-早晚20个Burpees➕8分钟练出马甲线2节➕快走30Min✅

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快走冥想


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冥想：

1.今年剩下的149天我将怎样度过？100天计划是怎样？内容目标奖励？

2.写给三年后自己的一封信，三年后我希望自己是什么样子？我又会发生什么？最后变成什么样子？

【今日最难过】坚持21天的打卡计划失败

            早上煮的午餐便当煮干锅

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【3点小行动】

1.21天手册开始记录运动和饮食。开始收集21天健身食谱。

2.全面断舍离

3.重新整理日计划

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