从心出发-易效能八人小组20170722周会记录

本次会议主要是随意分享和探索检视，主要内容汇总如下：

一、关于大群和小群议程的讨论。大群是更好的弱连接信息资源，通过公众承诺、比赛机制可以督促我们践行，大群的周会更多的是参与分享，聆听其他积极学员的践行，取长补短。八人小群将更关注践行中存在的困扰、分享日常心得、探索话题的个人理解等。保持小组每周周会，但是可以结合实际情况调整议程，细化讨论践行中的困扰，共同进步。

二、面对待办事件越来越多，如何去均衡、合理排程。

1、收集这一块大家问题都不大、主要是排程这一块，有一些出入。排程应该要将待办事项中的时间按照轻重缓急进行分类，除非必要的，可以不用全部设定时间。每天不要挑太多事情，要留有一段空余，以便面对当天临时突发的时间。每天挑最重要最紧急的待办事件作为当天的青蛙，如果突发事件较多，我们可以适时调整青蛙。

2、排程的工具运用中，日历是记录具体时间节点的事情，比如某年某月某日某个时间段的会议、活动等；omnifocus里的其他待办事件可以逐一细化设置上下文，而我们日常的习惯类事件如阅读、早起、晨间日记等可以不要设置到每日的omnifocus里面，避免待办事件过多引起的焦虑。

3、时间管理，其实是管理好自己的时间和节奏，不能操之过急，一次只做一件事，保持专注。

4、利用时间块、atimelogger等app做好时间记录，以便更好的分析，正视自己日常24小时的时间分解。

三、关于“玩索而有得”的理解与分享

1、抱着初心，反复专注的练习，是古时候“翫”字里面“習”的解释，如雏鹰展翅，不停的扑腾才能高飞；而“元”是最初、最原始的意识。索是探索，会反过来去思考为什么会这样子，怎么玩会更好。通过“翫”+“玩”+“索”=“得”。以“翫”的方式去学习，是自发的，是有主动性的，所以会去探索，去改进，去抓住内在，才能真正的“得”到自己想要的。

2、小孩子对一些事物接受度会特别快，甚至自己就会无师自通，而老年人反而会退化，如晓亮大哥提到的电视频道遥控板控制，小孩子会很快找到卡通频道，而老父亲只能干着急。间接可以体现小孩子对于新鲜事物的好奇心能促使他们自发的去尝试着“玩”，去探索，从而弄懂如何去操作。

3、以翫的心态去做事情，更能调动自发性。人越大越会存在固有思维，突破舒适区去尝试新鲜的事本身就会有一些为难情绪，如果是带着“玩”的角度去尝试一件新的事情，主动性就会不一样，会感兴趣。比如我们现在尝试的omnifocus、印象笔记等app，我们都可以当做一个游戏去玩去探索，哪个功能是这么操作的，原来这个是这么有用的。可能就会减少为难情绪的干扰，更好的去运用。

四、其他分享

1、书籍阅读上，可以形式多样，如实体书、电子书，也可以是碎片化的拆书阅读，如目前的《朝夕爱读书》、《熊猫阅读》、《优势计划》等都有很多书籍的拆书，如果拆书觉得不错，可以再细化的去阅读实体书。

2、好的书需要反复看，并及时进行摘要，提高自己的归纳总结能力。可以运用《思维导图》搭建框架，能更清晰整本书的脉络，也是一种检视阅读。

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