2019-08-28 卡莱医美告诉你这些食物具有排毒养颜的功效

　　我们的体内有很多的营养，可是也有不少的垃圾。这就是我们经常排毒的原因。我们的身体，在进行新陈代谢的时候会产生不少的“垃圾毒素”，并且，像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有有毒气体。吃什么可以排毒养颜呢?六大食物有绝招，一起来看看吧!

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　　1、绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质使体液保持弱碱性从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选青菜、萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　2、粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不无广告小说会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节胃肠道环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

　　3、葡萄酒

　　葡萄酒:有益心脏健康。它富含柠檬酸，这也是一种碱性饮料，在许多酒精饮料中是不可用的。有报导饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒还有利尿排毒作用。近年来，它也被用于治疗痛风。

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　　4、绿茶

　　绿茶:绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质结合，并加速从小便排出。喝绿茶还可以预防癌症，减少血脂。吸烟者多饮哪种茶可减轻尼古丁的伤害?

　　5、海带和紫菜

　　海带。含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤患者在接受放疗和化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品有凈化血液作用。常吃紫菜能降低癌症发生率。

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　　6、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的树胶有助于吸收和积累残留在人体消化系统中的灰尘杂质，并排出它以清除胃和肠。

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