轻松父母养成系列之——如何应对爱发脾气的孩子

~父母效能训练讲师LULU课程笔记

PET创始人，托马斯·戈登

心理学博士，沟通之父，三次获得诺贝尔和平奖提名。

看见什么是情绪 ？

1.未被满足的需求（大多数成年人可以延迟满足，但孩子只会通过情绪表达，比如哭闹，发脾气来引起大人的注意）

2.被要求改变（被强迫做自己不愿意做的事，会发脾气是正常的）

真诚接纳什么？

1.孩子也是人（他有他的需要和需求，即使在成人看来有那么一点不恰当）

2.孩子有不高兴的权利和自由（如果成人不允许孩子有不高兴的权利和自由，立马出手帮助，那么他再次面对挫折时，他怎么勇往直前？）

3.孩子可以哭（中性看待哭，允许他发泄而不是忍）

如何倾听陪伴？

基本倾听  真诚专注；简单回应；邀请式话题。

积极倾听  听事实；听感受；真实反馈。

沉默陪伴  不说话；用心联结。

孩子的优秀不是我们要帮助发展的，让孩子身心健康才是我们需要努力帮助发展的方向，如果孩子身心健康，你还担心他不会优秀吗？

父母可以发脾气，重点是发脾气的方式不伤害孩子人格，与孩子挣赢了有何意义呢？我们是成人，他们是孩子。

听课笔记 记录人青青子衿~凯宝妈