饮食养生，正确吃出一副好身体

随着现在人们生活水平的提高，对饮食健康的关注程度也越来越高，很多的健康养生节目也因此火了起来，这对于那些养生朋友来说既多了一种关注养生的途径，同时来说又是增加了我们对养生的了解。

之前看到有新闻报道说吃粽子吃坏了胃，也有报道称吃粽子导致身体的一些疾病。对于这些事件小编想说的是他们没有掌握如何正确的吃粽子，如果看了小编接下来写的文章那么你既可以不用担心吃粽子会伤胃又能够在品尝美食的同时起到养生的功效。

红枣粽子

对于喜欢吃甜粽的朋友来说，红枣粽子可谓说是相当受欢迎的。不仅是因为红枣粽子比较好吃，口感佳，另一方面是因为红枣粽子的营养价值高，对人们的身体健康有很大的帮助。尤其是对于脾胃虚弱、肠胃不好、消化不良的人群来说，红枣粽子有很好的调理功效的。除此之外，红枣的补血功效也是人尽皆知的，常吃红枣粽子，是可以很好的补气补血的。因此，在众多的粽子品种当中，红枣粽子是养生补血的佳品。

蛋黄粽子

说起到蛋黄粽，相信很多人都已经口水直流了吧?无论是喜欢甜粽的，还是在吃咸粽的，蛋黄粽都是相当受欢迎的，因为蛋黄粽的口感实在是太美妙了。不过，很多人不知道的是，蛋黄粽子除了好吃之外，营养价值也是很高的哦!

在蛋黄粽子当中，富含大量的维生素和卵磷脂，常吃蛋黄粽子，不仅可以补充维生素，还可以健脑益智。除此之外，在蛋黄当中还含有丰富的钙质、铁质以及无机盐，可以有效的补充我们人体所需的微量元素，因此，蛋黄粽带给你的不仅是味蕾的满足，同时也满足了你对营养的需求。

豆沙粽子

豆沙粽子在甜粽中也是有着举足轻重的地位的，独特的糯香与豆沙交融在一起，咬上一口唇齿间留香，豆沙既很好的去除了糯米的腻味儿同时糯米也更好的融入了豆沙的香甜。其次，红豆沙当中不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种的营养元素。吃豆沙粽，不仅可以消肿解毒，还可以利尿除湿，消暑解热。所以说豆沙粽也是一款不错的养生美食。

黄米粽子

我们所见的粽子大多都是用糯米制成的，很多人大概没有听说过黄米粽子。相比起糯米粽子，黄米粽子的营养价值可以说是更高的。黄米当中的含铁量是糯米的三倍，另外黄米所含有的微量元素，也远远的高于糯米，如果你不排斥黄米的话，黄米粽子也是不错的养生美食。

西米粽子

西米性温味甘，一般人群均可食用，尤其是适宜体质虚弱、消化不良、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者。同时也非常适合产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人。另外，多吃西米还有使皮肤润滑又有光泽的作用，所以孕妈适当吃西米是有美容效果的。不过值得一提的是，西米粽子毕竟还是黏性大的，对于孕妇来说可能比一般人更难消化一点，所以孕妇最好也不要食用过多。

虽说以上的粽子养生功效很不错，但是由于糯米粽的高热量以及黏性大难消化的特点还是不适宜过多的吃食，正确的养生才是对身体有效的帮助。另外一款好的粽子也是对健康饮食的保证，有了的品牌的保障才会有更好的食疗养生效果，所以在粽子的选择上我推荐大家购买桂城华记的粽子，相比起市面上的粽子来说桂城华记拥有几十年的传承手艺，独特的裹蒸手法完美的保留了食材的营养价值，是我们养生美食的精选佳品。