文章编号 040 BY 刘璕
癌症惠赐的死亡学分教会我懂得感激，“不再对每一天习以为常”，或是视为理所当然。
——创新工场李开复老师
这本书是我在午后闲暇之余，地铁通勤之时花了不到3小时看完的一本书。此前基本没有关注过李开复老师，也没有看过他此前写的激励青年学子的书，也不知道他是微博粉丝有五千万的青年导师，只知道他是职场精英。而买下这本电子书，一是凑单，二是已过而立之年，尤其今年清明节我开始关注死亡，这是不可避讳的话题，还自己立了living will（生前预嘱）和我的好朋友及同事分享了，没想到我好朋友比我更早，还让别人帮她保管她的预嘱。三是我的老师说我需要读一些修心的书籍，而慢下来会让我更快，我也好奇开复老师如何从癌症中康复以及他的心路历程。买了这本书过了一个月，在本周通勤时间我打开这本电子书，发现欲罢不能，用碎片时间2天完成。心中感慨颇多，不知道开复老师的文学底蕴如此深厚，一直以为他是ABC（11岁就是小留学生），理工科男生感情描述如此真挚，描述到与其父亲对话，对母亲的依恋，对家人的种种过往小事，与“上古真人”妻子携手32年婚姻，以及对后辈的证婚词，在开复老师的描述中一件件小事被铺陈开来，虽朴实无华却又感人至深。本书共5个章节，从第一章“与死亡交手”、第二章“病中觉悟”、第三章“最有价值的人生”、第四章“健康，我对自己的承诺”到第五章“家人，教我懂爱”，从抗癌路到引发的人生感悟感悟，再到最后对健康、对家庭的重视，对灵性、神学的探究，逐渐地升华，让我不得不称呼他开复老师！老实说我没有哭，但百感交集如鲠在喉，不吐不快。开复老师真的像一位师者、智者将自己过往经验尤其是自省的教训，毫无保留地对普罗大众娓娓道来，就这份发心，让我强烈推荐这本书，尤其值得都市人、穷忙族在适时检视自己的人生，慢下来才能走得更远！
而此书的精妙之笔，不管是直击心灵的感悟层面，还是对健康的落地建议、时间管理、工作（兴趣）选择等都是开复老师的谆谆教导，让我感受到一位教练般的智者引领我、陪伴我，而开复老师的幽默和正能量是我最为感动的地方，他居然在患癌之际称自己放了个假期，就像读书学习修了死亡学分。对于一个名利双收的人，有如此谦卑和乐观的心态，无比赞叹！除了高明的医术，想必这也是开复老师能战胜癌症的重要原因！
所以此书我会罗列对我印象和启发很大的片段与大家分享，建议大家可以购买阅读！
1、徘徊在地狱门前
注|做平人而不是病人
中医把身体健康、无病无痛的人称为“平人”。健康状态保持平衡、可以平安度日，那是“平人”；健康失衡，平顺的日子开始要起风波了，生死未卜、前路茫茫，那就是病人。
在死亡面前跟法律打交道，这真是极为吊诡的一件事！死亡何其伤感，法律又是何其冷酷、无情。
2、如果生命只剩100天
临终后悔五事
（1）我希望当初有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。
（2）我希望当初我没有花这么多精力在工作上。（3）我希望当初我能有勇气表达我的感受。（4）我希望当初我能和朋友保持联系。（5）我希望当初我能让自己活得更开心一点儿。
3、与星云大师对谈
人生难得，人生一回太不容易了，不必想要改变世界，能把自己做好就很不容易了。”大师略停了停，继续说：“要产生正能量，而不是负能量。”
4、渺小地位生存思维
现在，我发现一种更符合自己渺小地位的思维方式，那就是，如果我做一件事情，世界上每一个人也都这么做，那么我们的世界会不会变好一点？如果会，我就去做，但不再用量化的思维计算每件事的“价值”和“意义”。生命太深奥了，很多看不见的价值与意义，会发生在我们看不见的细微之处。例如生病之后，我陆陆续续在微博上发表了一些病后感悟的文章，我只是真诚地想要跟大家分享，再也不会像过去一样，为了增加点击率和扩大影响力而刻意营造推广。我发现，对于真正有需要的人来...
5、生命是最严厉的导师
开悟
《天堂的证据》一书，描述这七天他灵魂脱壳的天堂体验。他描述的天堂是没有时空概念的，只有三条规则：（1）你没有恐惧；（2）你不怕犯错；（3）你被爱拥抱。
6、人生的意义
我要再次强调，人生何必在乎自己留下了什么，更重要的是：（1）我们是否凭着良心做每件事？如果每个人都这么做，世界是否会更好？2）我们是否用无条件的爱来对待周围的人？（3）我们是否能够真诚对待自己，然后真诚对待别人？（4）我们是否真诚体验人生、享受世界的真善美？是否度过有所学习、成长的人生？（5）那些和我们特别有缘的人，打从心里特别喜欢的人，我是否感恩他们？我是否曾花最多时间和这些有缘人在一起？（6）如果人生真要留下什么，那就为世界留下心存善念的孩子，让他们一代又一代地将世界的希望与爱传递下去。
7、每天都是“最特殊的一天”
再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”……
怎样的人生才是没有遗憾的人生？我的体会是：（1）拥有健康；（2）创造“难忘时刻”；（3）尽力做好自己，不必改变世界；（4）活在当下。
“难忘时刻”，不一定是特别美丽的画面，未必是晚餐、鲜花钻戒，只要停下匆忙的脚步，在生活中的某个短暂片刻驻足，哪怕只有一分钟、吉光片羽的一刹那；只要那些和你在一起的人会牢记终生，而且每次想到那个画面，笑容就会不经意地浮上脸庞。
人生很短暂，我希望用最美好的方式与亲人朋友相处，让那时光成为一种爱的分享，一种心灵与心灵的对话，这样才不会留下任何遗憾。
我喜欢的一位小说家库尔特·冯内古特（Kurt Vonnegut）曾说过：“享受那些人生中的小事吧。因为有一天，当你回头望，会发现它们一点也不小。”提醒自己专注当下，在生活细节中看见幸福的本质，用每一个用心体会的时刻，串起如珍珠般闪亮的生命。
8、平衡，让人生更丰富
趋势类似，比例调整
30多岁：90%给工作，1%做公益，9%给家人、朋友及休闲
40多岁：85%给工作，5%做公益，10%给家人、朋友及休闲
50多岁：75%给工作，10%做公益，15%给家人、朋友及休闲
•60多岁：50%给工作，20%做公益，30%给家人、朋友及休闲
•70多岁：25%给工作，30%做公益，45%给家人、朋友及休闲
我认为这三者都不能降为零，因为：•如果工作为零，那么头脑就会退化，在社会上的话语权，甚至公益的影响力都会下降。
•如果公益降为零，那么就太功利、太自私了，只为自己，没有社会责任感。
家庭＋朋友＋休闲是零，少了亲情、友情的温暖与爱，生命缺乏滋润与调节，人基本上跟一台机器没什么两样。
9、紧急的事情其实是不重要的，而许多重要的事情并不紧急。因此，不要把全部的时间都去做那些看起来“紧急”的事情，一定要留一些
管理时间的一种方法是：早上安排今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾这一天有没有做到两者的平衡。
10、还需要为事业冲刺打拼的年轻朋友来说，我的经验是，成功和兴趣有着直接的关系。面对没有兴趣的事情，也许只能产生20％的效果；如果遇到感兴趣的事情，也许能够产生200％的效果。若要最大化你的生产力和影响力，首先要找出你真正热爱的事情。由兴趣驱动的工作会带给你工作的渴望、意志、专注、自信，以及正面态度，这时成功就离你不远了。
11、我们应该花更多的精力，挖掘自己内心真正想要成为什么样的人、做什么样的事，然后守住初心，不受诱惑地尽力去实践。
12、健康第一
再怎么追求事业成就，都不能赔掉健康，这是至关重要的。真正投入你的工作中，为你的生命创造价值，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志，但不是所有的时间。
13、吃出健康
A、也有用蒸熟的黑木耳、黑豆、黑糯米饭、黑芝麻和黑糖调理的补气黑五类精力汤，以及适合当早餐的综合米浆饮品
B、跟陈月卿学做健康果蔬汁汁功效：每天一杯可以减肥、通便、排毒、增强免疫力。材料：苹果、胡萝卜、香蕉、柠檬、奇异果、甜菜根（可用蜂蜜代替）、芹菜、黄瓜、菠萝、新鲜蔬菜、亚麻籽等。提示：蔬菜先焯烫过，以防农药残留。
14、从追求100分到只要80分
要检视自己有没有压力，只要想想：你很难入睡吗？脑子里是不是还围绕着某个话题转个不停？是不是常在半夜醒来？或者常会莫名地产生担心、后悔、抑郁等
15、面对焦虑的诀窍
（1）健康饮食：蔬果、粗粮比垃圾食品更能舒缓心情。（2）少喝咖啡：过量咖啡会消耗血清素，使情绪更糟糕。（3）锻炼身体：运动可以释放内啡肽，有助于减压，保持头脑清醒。（4）制订计划：面对任何事情，设法获取全部信息并制订相应的处理计划，胸有成竹，自然可以降低焦虑感。（5）心存感恩：常将世间种种可爱放在心上，保持积极、正向的心态。
16、涓滴储蓄正能量
面对疾病，正能量是最有效的药。病痛最喜欢的就是担心，最怕的就是平和。
正面思考跟“吸引力法则”的原理相似。研究者认为，思想是先于物理存在的，我们想的每件事情、说的每句话，都在给身体暗示；正面思考会带来正面的结果；
反之亦然。除非我们把抱怨的心态转化为感恩的心态。把注意的焦点，放在拥有，而不是没有或失去的部分。培养正面思考的习惯，可以从以下三个方向着手：
17、病得有价值
有一派专家强调，不仅心情影响病情，信心也是。尤其主张生病的时候要常跟自己的身体对话，一方面跟身体诚心忏悔，另一方面承诺改过自新，给身体良善的生存环境。如果你觉得有点儿道理，不妨一试。
正能量其实像存款一样，你若是能在生活中点点滴滴地累积，相信一定会给你无比的气力，帮助你从疾病的困顿中找到康复之路。
18、幽默感是我的良药
我常想，我的治疗与康复状况可以进展得如此顺利，除了感谢台湾最棒的医疗团队给我支持，以及家人对我的悉心照料，我天生的乐观和幽默感，大概是我在生死关头、命悬一线时，一次又一次地引领我走出困境、发挥自身疗效的一剂良药吧！
19、我的老小孩儿
“生命的轮回是非常奥妙的。我觉得奶奶并非逐渐失去记忆，而是在清除忧虑；她的心智不是在退化，而是在净化；她不是在走向生命的落日，而是在走向明日的黎明。”
我亲爱的母亲！宝宝在哪里？我找到您了。您是一个即将再出生、再成长、充满喜悦、无忧无虑的婴儿。母亲，我永远爱您，不只在这辈子，更是在永恒的生命轮回里，生生世世。
20、六位老天使
我并不是虔诚的信徒，但我相信神的存在，因为我相信世界的奥妙，不是科学可以完全解释的。我相信与一些人的缘分和那种信任，不是友情、亲情可以解释的。我相信善有善报。我相信我们所有的遭遇，必有其道理
21、古之真人
我的证婚词里有这么一段话：成功的婚姻不是建立在安全、拥有的基础之上，而是建立在平等、自由之上。婚姻不是在制造罪恶感的义务，而是彼此互补，彼此互谅，彼此互相扶持的过程。与自己最爱的人共度生命之旅，分享权力，分担责任，才能沐浴在光辉中。就像你们刚才交换的戒指：象征合一，而非占有；象征结合，而非限制；象征环抱，而非羁绊。婚姻就像一幅画，由你们两位画家共同绘制。你们的爱情是这幅画下面坚韧的画布。过去三年，你们的每一次相聚和分离，每一次相思...
一直觉得，一件事情如果可以让你浑然忘我、乐此不疲，这件事肯定是你的最爱，而且能够把你所有的潜能都激发出来。
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