“小仙女”健康打卡第24天+〔梦兰妮〕献唱照片

姓名：张春柳  女    省份：吉林省长春市

2017.12.07

【日管理打卡第24天】

【知～学习】

《梦兰妮7+1系统》《文明再造》《全聊天》

【文字分享】

《108颗佛珠的含义》32、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。

【行～实践】

一、修身：

1、【食物记录】

a、烤鸭  鱼肉  大虾  汤

c、《肽藻粉》0勺

e、《芦荟胶原肽咀嚼片》0粒

f、《高纤乐》1袋

g、《沙蒜》6粒

h、《人身滴丸》0粒

j、《臻萃舒》2袋

k、《营养餐》0勺

l、《沙棘茶》2勺

m、《玉米肽》0粒

n、《一生糖》10ml

o、5ml山茶籽油

p、水果：一根香蕉  一个橘子  一块榴莲

q、每天坚持10杯水+++

2、【健身】今天步行2816步（己所不欲勿施于人）

3、【美丽】百日膜力换颜第98天：《晚霜面膜》

二、齐家：

1、和家里人聊聊天  学会倾听 学会理解包容

2、打开心扉  坦然接受一切已发生事件

三、建功

｛积善｝

分享健康理念  忌恶口  积福德  法布施  戒躁  戒骄  戒恶行善

【省～觉悟】

1、走心

2、倾听

3、B点

4、感恩

【发愿】

1、希望半年内通过健康管理，将体重恢复到54KG✊✊目前体重64.9KG

2、明年必须去“玛丽艳商学院”

3、必须走一次‘川藏线’

一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！

4、我是一个非常健康的人，我一定尽我所能帮助更多的人成为健康达人！✊✊✊✊✊✊✊

打卡始于20171102持续打卡第24天