丧班族的一周早餐，每天早起十分钟

假装每天都在跟你们说

早啊，各位~

不正经的美食博主开始要更新文章拉拉拉~

虽然也没有啥特别丰富的大厨经验

但从一个吃自己做的饭想吐的人

到开始做做便当，每天坚持做早餐

我还是可以教你们一些简易做饭（偷懒）小技巧的

毕竟我也不是很想早起的人

先看看我每天的早餐

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是不是色香味俱全，开始做早餐的原因很简单，上班太丧，根本不想起床，吃不同的早餐好歹有个起床的动力，顺便调节下心情，起码每天是抱着期待起床的~

so

just do it !

好啦，来讲讲我这一周的早餐

这周的早餐没有提前规划好，所以每天早晨还是有点懵逼的，吃的东西都是临时决定，也基本在掏空冰箱，所以就特别省时间，哈哈~

☀周一

主食：红薯、包子

水果：猕猴桃、黑加仑

饮品：牛奶

包子是在超市买的袋装，早上起来蒸一下就行，可以跟红薯一起蒸，然后洗洗水果，泡杯咖啡，就是周一的早餐啦~蒸包子的时候可以去洗脸刷牙，这个完全不需要十分钟吧~

☀周二

主食：水饺

坚果：一周坚果

饮品：酸奶

周二早上突然想到冰箱里还有水饺就拿出来煮了，煮水饺其实有点费时间，中途要加两次凉水，总共耗费15—20分钟，不过你可以在等水煮开的时间洗漱化妆。

☀周三

主食：鸡蛋培根吐司、紫薯

饮品：玫瑰麦片牛奶

煎鸡蛋，顺便煎下培根，水煮紫薯，开水用来热下牛奶，毕竟也快过冬了冷啊~牛奶里的麦片买的小带装，每次一袋，炒鸡方便，反正就是很快的啦~

☀周四

主食：炒鸡蛋炸吐司

水果：苹果

饮品：咖啡

鸡蛋打散，加点料酒，生抽，热锅放油下鸡蛋，炒个一分钟不到就可以起锅；锅里再加点油把切好的吐司炸一下，切个苹果，泡杯咖啡，一气呵成~

☀周五

主食：水煮秋葵、水煮蛋、烤肠

水果：猕猴桃

饮品：麦片牛奶

水煮秋葵水煮鸡蛋，煮好切一下，摆盘会好看点，再煎个烤肠，切个猕猴桃，泡杯牛奶，怎么就这么快呢，反正周五了心情好~

☀最后来总结下早餐偷懒小tips：

1、提前买好各种食材，都是可以存冰箱的：

♥包子、水饺、馄饨：超市的袋装买着可以吃很久，也不容易坏

♥鸡蛋：家中常备，哈哈哈

♥培根、香肠：煎一下一分钟不到的时间，特别快，所以也是要存的

♥牛奶、咖啡、酸奶：反正我家里一直都有

2、蔬菜类可以准备一周的量，放冰箱没问题

3、各种水果，也是准备一周的量，买个三四样差不多，反正每天吃

4、麦片、坚果这些会买一日一份的小袋子，方便

有时间的话可以提前准备好一周的菜谱

每天直接起床动手做更快

我下周要体会下吐司的一百种做法，哈哈

期待下周的吐司早餐吧~