给禾谷的情书13/100

禾谷，

今晚你有了一个非常全面的期中考试复习计划，并迫不及待的做出了大纲，这是你第一次尝试用整理知识点笔记的方式展开复习，妈妈相信你一定会大有收获的。

好的学习方法往往能让我们事半功倍。整理的过程就是一次知识的再次刷新，也许会费一些时间将它归类理顺，但有时候，慢就是快。你只有把基本功打扎实，才能快起来，在最重要的地基上面花时间是必须做的。

临睡前你说你还有一个很大的心事，你说你觉得自己可以处理好还不想说，妈妈尊重并相信你的感受，你没有准备分享的心事就可以让它安静的呆在你的心里，只要确保它没有风险不会对你造成伤害即可。

不过你还是忍不住暗示着这个心事其实关乎于明天即将迎来的歌舞比赛的担心，而貌似你的烦恼都是你对所有不好结果的假想，虽然不知道这是不是你的心事，妈妈仍想借此机会跟你谈谈真假烦恼的区分。

真烦恼：客观事实存在的烦恼，也就是正在面临的问题所直接带来的烦恼。比如考试或比赛已经搞砸了，要考虑如何面对和改进它。

假烦恼：在真烦恼的问题发生之后，我们内心对此又产生自我的解读和放大。比如考试或比赛搞砸了，你会担心被老师批评，被同学嘲笑，被校长指责，可能还会要求接受什么新的惩罚……等等，这些就都是我们内心产生的自我假想和放大（这就是所谓自寻烦恼），这都属于假烦恼。

战胜自我的第一步，是先把由假烦恼带来的问题消灭掉。我们的关注点应该只聚焦在解决真烦恼的问题上，这样我们才更容易让自已快乐。

可能这个问题对你来说理解起来还有点太难，不过没有关系，以后慢慢体会，也不用害怕，任何时候，尽自己的最大努力去做就好了。

世界对我们来说就是充满乐趣的，我们也就能和世界更好的相处。

妈妈会一直相信并支持你！加油！

永远爱你的妈妈

2017.4.18