【王兴国营养特训班】第5期第14课7组袁娜

14课

1. 甲状腺：由300万个滤泡构成，T4的含量大（90%），但活性却不如T3，能力是人家的5分之1，影响甲状腺的因素是碘，人体每天从饮食中摄取100-200微克的碘，碘的吸收非常好，几乎可以100%吸收，碘在经肠黏膜吸收后，并不是平均分配于身体各处，而是有三分之一为甲状腺所摄取，当碘缺乏时，甲状腺为了保证自己所需，不断增加自己能力去争夺碘，结果造成了甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺肿瘤等。虽然甲状腺也有自身调节功能，但是食物中摄取超过一定程度或自身免疫异常，也会导致甲亢或甲减。

2. 胰岛：分散存在于胰腺内，有200万个，有5种细胞分别有5种激素，最主要的就是胰岛素，另一个主要些的是胰高血糖素，作用与胰岛素刚好相反。

3. 肾上腺素：分为肾上腺皮质激素与肾上腺髓质激素。肾上腺皮质尤为重要，是维持生命必要的内分泌腺，关乎生命。肾上腺还分泌一种对于男人不是很重要的雄性激素，但是对于女性却比较重要的--脱氢表雄酮，不过分泌多了也就成了纯纯的女汉子了。

4.瘦素：广告都是骗人的，吃了它不会让你变瘦，因为你根本无法吸收，只有你自己体内的才有用。

想瘦不容易