人生是一个重复着幸福与痛苦的轮回过程，在幸福中我们可以暂时休憩，而在痛苦中我们会自我挣扎、反省思考、进化改变，然后在一系列复杂、痛苦、类似于秃鹰硬生生扯掉自己的爪子然后生成新的爪子一样的过程后，我们像物质分子结构重组一样生成一个新的自我。
反复吞食，填塞，渗透，过滤，沉淀，消释，剧烈地分娩之后，留下破碎，空虚，衰老，创痛，薄弱。——安妮宝贝《素年锦时》
我一直认为人生的“正常状态”就应该是“幸福”、“顺利”的，除此以外的痛苦和不幸都是“不正常的”，都应该被消除、避免。所以，我一直认为痛苦这种东西不应该存在，是我人生道路上的“异物”，我应该尽最大的努力去避免和消除它，同时也尽最大的努力去追求幸福，事实上我目前的人生也是这样一直状态。
可是，不管我如何努力地去避免它，痛苦还是会在我人生的各个空隙突然出现，冷不丁给我一拳，把我打倒在地，让我怀疑“尽力避免痛苦”的这种活法是否合理，或者说让我思考痛苦是否真的可以完全避免。
我不喜欢痛苦，因为痛苦让人很难受，人生短暂，且本来就这么艰难了，谁还想火上浇油，给自己增添额外的折磨呢？可是，难受归难受，在遭受折磨的过程中我慢慢发现，痛苦真的有它自身积极的意义，这种就可以意义就是作为一种能量来改变自身。
在化学上，石墨和金刚石都是由碳组成的化合物，它们的组成元素虽然一模一样，但两者的物理化学性质却大为不同。一个软如棉泥，一个硬若钢铁，造成它们性质天差地别的原因，就在于它们本身的分子结构不同，虽然它们的组成原材料就只有一种--碳原子。现代研究显示，“软弱”的石墨可以在超高温超高压等极端条件下转变为坚硬无比的金刚石，而转变的原理就是高温高压改变了石墨的分子结构。
将这个原理推及到人身上，石墨可以代表旧的、软弱的你，金刚石可以代表新的、坚强的你，而高温高压就是痛苦的经历。在那些磨人的经历后，你还是那个你，组成成分没有发生变化，但那些痛苦能量作用于你的思想、精神，改变，或者说重塑了你的精神结构！让你生成了一个全新的自我。而这样的一个过程，就是我所认为的痛苦造成的自我的重构。
我永远相信一个人的彻悟程度等于她所受痛苦的深度。——《一明一灭一尺间》
人受的痛苦越多，只要没被打败，就会变得越坚强、坚不可摧。所以以前的我总是羡慕那些坚强的人，因为他们可以抗住那么多的痛苦，但现在看到这样的人我就会心疼地想，这个人能变成这般坚强，一定经受了很多别人难以想象的痛苦吧。
人变得无坚不摧之前，大概都流过很多泪吧。——佚名
你那么会安慰人，一定经历了很多安慰自己的日子吧。——佚名
那些积极向上入太阳一般发光发亮的人，谁知道它的心经历过怎样的阴暗时刻呢？
其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。——尼采
那些活得随心所欲、自在自得的人，谁知道他经历过怎样的创巨痛深与悲欢欣喜呢？
但除非像你这样彻底地死过一次，才能重新随心所欲地生活吧。——沧月《七夜雪》
人要变得像庄子一样豁达开明，不知道要经历多少的痛与苦。所谓对人生的彻悟，本来就不可能无缘无故就得到，那得经历数不清的悲伤低沉。
现在的我依然极力避免痛苦，但也试着从痛苦中挖掘一些积极正的意义，毕竟人在过得太顺利的时候只会想如何过得更好，而在痛苦之中则会想如何改变自己，以让自己下次不要再这么痛苦。正是在这样的作用机理下，人在痛苦中才能改变、进化，它是一个契机，却也是人不想遇到的一个契机
痛苦之后的我们会变得更加豁达，因为痛苦可以激活人体的灵魂回路，激活人心的未知区域，让人的心变得越来越宽广博大，深刻。
The deeper that sorrow carves into your being,the more joy you can contain.你悲痛的伤痕越深，流淌其间的快乐就会越多——纪伯伦《先知》
人要发生深刻的改变，必须经过痛苦的洗礼，正如电影《电锯惊魂》中的犯罪家迈克，试图用精巧的关卡设计来让那些“罪犯”意识到自己的错误，从而获得重生。
我们也要习惯自己人生中的那些痛苦，毕竟，那就像四季的轮回一般，是我们心灵季节的交替。
你们会习惯心灵的四季，就像你们已经习惯了田野中四季的轮回。这样，你们就会平静地看待自己悲伤的严冬。你们的大部分痛苦都是自我选择的结果。它是你们内心的医生治疗你们病痛的一杯苦酒。——纪伯伦《先知》
或许，这些痛苦经历了时间的沉淀后，会变成你人生中另一道美丽的景致。
从过往岁月里漂浮到我生命中的云彩不再招引来风雨，只是为我暮晚的天空染上颜色。——泰戈尔《飞鸟集》
The things that gave you sorrow now gives you joy and that you are weeping for had been your delight.曾经的忧伤却是如今快乐的源泉，曾经的快乐如今却让你哭泣。——纪伯伦《先知》
当然，如果不去思考痛苦，而只是去忍受痛苦本身，你是得不到改变和进化的。
痛苦让人产生不适应感，不适应感让人产生改变，改变让人进化
所以，如果每次我们只是忍受痛苦而不去思考它，那痛苦就失去了它的价值
所谓痛苦的价值不在于痛苦的本身，而在于对痛苦的思考。
