作者：刘希平
基础阶段:做更好的自己，让自己成为别人的贵人
- 学会管理自己的时间和健康
- 内外兼修
- 拒绝负能量，传播正能量
- 树立好正面形象
- 不要停止学习
进阶阶段:如何与他人沟通。
- 暖沟通，了解需求
- 慢沟通，控制自己的情绪
- 学会赞美
- 学会倾听与发问，学会讲故事
- 学会拒绝
实践阶段:职场人如何进行人际互动
- 主动融入公司氛围
- 学会处理好每件小事
- 学会与主管、客户沟通
- 避免职场的情绪化短视
- 理性看待职场中的互相帮助
高级阶段:打造多元化朋友圈，升级人脉
- 主动踏出第一步，结交朋友
- 避免目的性太强的交际方式
- 保持平等的朋友关系
- 交友不要喜新厌旧
- 学会和不同的人交朋友
学会管理自己的时间和健康
我们要学会管理好我们自己的时间和健康，不管你是出身贫苦家庭，还是说那些富豪世家，时间和健康这两个资源知识都是平等的，都是一天只有24小时头需要吃喝拉撒来保证我们身体的正常运转，年轻的时候，我们应该把时间花在提升自己的能力和素质上面，以前人们老说公务员老师这俩职业是铁饭碗，但真正的铁饭碗是我们自己的能力，和综合素质。
有健康的身体，并且懂得怎么去分配，时间是未来我们发展我们自己的，最坚强的后盾吧，身体是革命的本钱嘛，但是很多人一天下来真的不知道自己的时间花在了哪里，浑浑噩噩的过了一天，过得真的是混吃等死的日子，真的就像那句话说的，有些人25岁就死了，75岁才埋。
内外兼修
现在年轻人很容易被一个人的颜值，还有才华吸引，包括他的谈吐。你的外表影响
到人家愿不愿意跟你接触，而你的内在关系在呢关系到你们能不能进一步发展，所
以我们不仅要注重外在，而且要注重自己的内涵，你只有内外兼修，才能让你让人
家对你有一个好印象
拒绝负能量，传播正能量
什么是负能量呢？早上醒来说话，你发现你们家孩子感冒了，本来你就着急得不行了，没想到这时候，你那个爱人又把你臭骂一顿，你怎么当孩子的妈的或者你这爹怎么当的，你的心情就会非常的低落吧，而且什么都看什么都看不顺眼，到公司的时候呢，同事好心好意的跟你打招呼，你爱答不理的，然后进一步对你表示关心，问你怎么啦？你就回一句，关你屁事儿，搞得同事们莫名其妙的，这就是一种负面情绪，也就是我们说的，负能量。
我们还要学着去主动创造正能量，大家有没有发现和那些养宠物的人，其实是比较容易开心的，不管你是在外面的世界遇到了多少挫折，但回到家看到等待你的那些小生命的时候，你突然觉得自己周围的能量好像变了，当然如果你有自己的爱好，不开心的时候，你去沉浸在自己爱好里面，阴阴霾很快也会散掉。
人跟人是会相互影响的，我们要尽可能的去远离那些爱抱怨，是非多的环境，多去接触一些充满正能量的人，慢慢的你就会发现。 你也变得正能量呢。
树立好正面形象
树立好正面形象三个步骤
- 第一 不要去八卦，不要去传播别人的秘密。 比如职场里面，你别去说哪个领导有小三。
- 第二 管住自己脸色别动不动给人甩脸色
- 第三 讲信用，慢慢你就会树立你的正面形象。
不要停止学习
如果说你想跟别人交谈的时候，有丰富的素材，有聊不完的话题，还是得看自己肚子里有没有点墨水，我们应该多读书，读书多了，不管你是在讲故事的，还是说讲硬知识，你都能从你的阅读素材库里面找找到一些素菜，即使是谈论一个冷门的话题，你也可以说出很多内容。
其实我们做的很多事情，很短时间内你可能看不出效果，但是时间长了就会潜移默化地影响我们，有句话叫腹有诗书气自华，说的就是这个意思。
你要想要拥有优质的朋友圈，先要做好你自己，当你的素养得到一个全面的提升的时候，你身上散发出的魅力会吸引更多人来，吸引更多人来主动跟你交往。
很多时候和我们跟别人的交往不可能永远都是吃吃喝喝侃大山，而你也还需要有一些来自职场的一些朋友，那这个时候你跟人沟通还是需要一些技巧的，这里给出五个沟通技巧
暖沟通，了解需求
暖沟通是指我们要将心比心，尽量的不要委屈了我们自己，也不要委屈了别人，你要考虑对方的需求，换位思考，比如你跟你男朋友吵架，这个时候你要停下来站在对方的角度考虑一下他的需要是什么，到底是什么导致了他跟你吵架，你可能觉得我我应该了解你的，但可能我根本不了解，毕竟我又不是你，我又不是你肚子里蛔虫，所以如两人不沟通的话，你们是很容易产生冲突的。
慢沟通，控制自己的情绪
有个人他很有时间观念，如果他在工作当中需要同事给他一些支援和配合，但是对方的又没有按时给他，那他就会对同事大发脾气，其实我们仔细想一想，我们要的是一个好的结果，你发脾气之后，情况会更好吗？其实像这种同事，花点时间好好的慢慢的沟通，把你自己的期待，还有你的难处说给他听，顺便你也去了解一下他是不是有难处，不要急着就追着人问要一个结果，你要了解他的难处，他反而可能还会觉得说真的是不好意思，拖延你，你还这么有耐心，因此你们两个也会形成一个很好的互动，他也会配合你慢慢的你周围会养成这种很好的氛围就大家都愿意帮助你。
学会赞美
不管你遇到的是谁赞美都是最通用的一个东西，你不用怕。被赞美的人觉得你嘴巴很甜，所以不管你是交朋友，还是说你工作当中跟领导同事相处，我们都要学着去挖掘别人的优点，不要吝惜赞美。
学会倾听与发问，学会讲故事
我们往往喜欢那种会专心听你说话的，对你有兴趣的，那你同样的要让别人喜欢你，你也得对他表示有兴趣，当然我们也不可能一直是一个听众，沟通的是双向的，如果你想让自己讲的话可以触动到别人，你可以试着去培养自己讲故事的能力，古希腊哲学家亚里士多德是一位很有名的沟通专家，他说过，沟通有三个重点，第一是感情，第二是逻辑，第三是人格。
沟通当中最重要的就是感情。 一个人感情的诉求占到65%。 数据逻辑能力，占到了25%，而人格信誉只占10%，所以我们在跟人沟通的时候，尽量用尽可能的用感情去打动人，而不是用数据用逻辑好。 二感情打动人最好的方法是讲故事，大家知道为什么做保健品会销的那些讲师在会场上能够把那些老人说的潸然泪下吗？ 其实一个最重要的原因就是讲故事吗，再配合一点儿什么很煽情的背景音乐大有听过这种讲座吧。
美国的心理学家艾伯特还提出了一个理论，他指出当人在讲话或者说演讲的时候，有效沟通的元素里面，内容的影响力只有7%，55%是你讲话的体态，38%是你的声调，也就是说内容的奖励，真的是很低的，你去回想一下，你比自己想象一下，你前段时间遇到的某个人，你现在能想起来什么呢？能想起来他说的内容吗？你可能记得更深的是他的当时的体态吧？他表示他的表现语音语调这些东西，想想是不是这样？
你在跟人沟通的时候，你的肢体语言你的表情，这些很重要，你得带有一点演的这种成分在里面那。 同时经验告诉我们的是很多时候我们沟通的过程当中啊，别人告诉你的数据，你可能不记得，但你一定会记得他讲过的故事。 所以我们要学着怎么样去讲故事，特别是讲述你的亲身经历。 这是交朋友的好方法。
学会拒绝
对很多人来说，拒绝的话是很难说出口的，但是你不去拒绝了，你只会拖累你自 己。
主动融入公司氛围
你自己主动一点，找到爱帮助人的同事，让对方帮助你。刚开始嘴巴甜一点，你要心中装着你自己的同事，给同事带点小礼物，你也可以带一点家乡的特产分给他们吃，你要学会主动示好，主动帮助别人，不要去等别人主动，慢慢的你就会融入新的集体了，所以不要做被动的新人。你的工作当中有可能出现这样的情况，你做的那些工作原来是有存档的，就是有别人用过的一些资料可以用的，但是你不知道，你是个新人，你只能慢慢搜集，等你好不容易辛苦做完了这个，有人跑过来告诉说，公共文件夹，就有这份资料。所以，如果你跟别人熟一点，早一点融入这个集体做什么都可以提前问一下别人，别人也会主动的告诉你
学会处理好每件小事
不管你做的是一份文件呢还是报告还有一个ppt。 一定要把它做到最好，这反映的是你做事的态度啊，这是领导决定是不要把重要任务交给你做的参考因素。
学会与主管、客户沟通
每次跟你的主管、老板、客户沟通的时候，你要做好准备，一旦他们问你意见的时候呢，你也能说出有高度远见的看法。 不要让他们觉得你永远只能在这个基层的位置上，也别做只只是做一个传声筒。 你对一件事情都有自己的看法。 然后解决某个问题的时候你也能提出一些好的解决方案。
避免职场的情绪化短视
你不要说你一闹脾气，然后就撂挑子不干了，离职了，跟公司闹得很僵。 在职场上不能这样的。可能你后面又会想再回来，但如果闹僵以后你就没办法了。
理性看待职场中的互相帮助
你别啥事儿都去找人帮忙，最好还是能解决的，自己解决，至于别人帮你，那是情分，不帮你，那就是本分。
怎么去打造多元的朋友圈？有那么一些人，他做什么都能找到熟人，你比如说他生病了，他就能找到当医生的朋友要打官司了，能找到当律师的朋友，偶尔去做个什么事情，去到哪个城市，他都能找到熟人，做人就是这样的，那要怎么做的呢？这里有五种方法
主动踏出第一步，结交朋友 主动踏出这第一步去，结交朋友，能跟陌生人在一起的时候，是很多人都会觉得很拘谨，这些是很正常的，但是你可以这样想，今天你 跟对方不认识最坏结果就是你以后永远都不认识，可是如果说你今天勇敢的踏出了这一步，那么你们以后相识的概率会有百分之八九十，说不定还能成为朋友，所以摆正心态很重要。
避免目的性太强的交际方式，我以前有个同事还平常真的当你是路人甲，但是有事儿求你的时候真的是太热情了，给你带吃的喝的各种零食，请你吃饭等等，但等事情忙完了，立马又变回路人甲了。其实交朋友最重要一点就是你不要让人感觉你的目的性那么强，这是需要你花时间去证明自己的，交朋友这种事情，没有什么秘诀关系，都是慢慢的积累起来的。
保持平等的朋友关系,你交朋友时候要保持平等的关系，你只有两个人平等，两个关系才会比较持久。或者说两人都在谈恋爱吧，一个人如果一直在迁就对方，那这段关系是很难长久的。
交友不要喜新厌旧,对于很多真正的好朋友后，我们可能感觉我们不需要跟他见面，也可以保持很好的关系，其实如果不维持的话，两个人关系还是会疏远的，甚至有时候疏远到，当你想要找他的时候，你会忽然产生这样的念头，你会觉得，我这个时候打这个电话合不合适呢？这个时间对不对呢？这真的是一种很疏远的感觉，你们之间以前是不会有那么多顾虑的，那怎么避免这种情况呢？经常去关注朋友的动态，可能知道他喜欢什么，就会主动邀请他们去参加一些活动。
还有一些小细节也是要注意的，比如朋友过生日，刘希平每次都会给他的朋友说生日快乐，甚至我会准备生日礼物，那他认识十几年的老朋友都说，每到过生日的时候，他都知道刘希平会给他打电话，如果没有打电话，也一定会发短信，从来不会忘记，一两次很容易，但是真正要坚持十几年，真的就需要很用心了。学会和不同的人交朋友,首先我们要学会跟自己年轻的人交朋友，有那么一个学习社群里面几个六零后和70后，主体都是90后，但是这几个长辈的心态真的很开放，他们都说现在年轻人正太厉害了，所以他们要坚持学习，不能让自己脱节了，刘希平也是这样的人，他去外地出差，到一个地方的就会去见见当地的大学生，也可能去约网友，虽然年龄差距很大，但从来没有太多代沟和隔阂，主要是因为他跟人年轻人交往的时候，从来没有把自己当作长辈去看，所以如果想要跟年轻人相处好，就把自己当作年轻人。
我们要学会跟不同职业不同年龄段还有不同身份的人去交朋友，不要胆小，不要胆怯，勇敢的去结交，就算被拒绝，那有什么关系呢
总结
总结一下，第一个阶段，叫基础阶段，我们先要做好自己，只有自己做好了，你跟别人交流的时候，你才更有资本，第二阶段，怎么跟别人沟通，那跟别人沟通，作者给了一些技巧，但是我觉得不太不太深入，因为他讲的只是以他的个人经验来讲的，第三个阶段是职场新人怎么进行人际互动 ，第四个阶段是怎么去打造自己朋友圈，每个阶段都有相应的方法。