解决慌乱和解放大脑 | 短时记忆的工作原理和聚焦思考法

最方便自由的思考方式：纸笔。

很多复杂的事情都是基于一个非常简单的原理，比如这个：

写作能促进思考。

为什么呢？

这就是基于一个更简单的原理：

短时记忆。

短时记忆，相当于运存和带宽，指的是脑子里同时能记住的事情的个数。最近的研究是一般人也就同时能想4个事儿。

解决这个问题的办法就是利用chunks，但我今天想说的不是这个，而是：

当你在从头构思一个事情的时候，开始你的带宽是4，你先想到了A，在想B的时候，如果想要保存A，现在的带宽就变成3了，就无法火力全开地思考了。

道理就是这么简单哦。

所以说，一个推论马上就出来：

当你需要思考的时候，一定要记录下来，实时清空内存，让大脑随时火力全开。可以叫『聚焦思考法』

写作的时候，不仅仅是把你想过的记下来那么简单，而是会解放你的大脑让你有更多的带宽。这就是为啥人们总是说『很多东西都是我写作的过程中想到的，而不仅仅是记录而已』。

写作的时候是在主动产生内容，如果你不产生内容，就不会了解到这种『随时释放大脑内存』的好处。
但有个事情是被动发生的，那就是平时的事务，你可以用GTD系统来随时清空大脑，核心就是用一个你信任的系统托管你的事务从而解放大脑。

而其实，最普适的清空大脑、辅助思考的方式就是拿来纸笔画画，实践一下发现确实很好的呢。