171103 阅读技巧——碎片阅读法

一、如何更好理解原文：

读书时的经过：读，嗯，这个有道理。嗯这个我明白。哦哦这里是在说什么呢，然后大概提取一下。就这样反思部分一遍读完。飘忽不定（或者是效能管理，精力管理、时间管理）。读书方法不对？

方法：1.写——如何冥想带来生活的专注。其他时间也有类似现象，会突然思绪飘走。

2.总结这段说的什么，和上段什么关系，在这部分中是什么地位。——理解能力

3.或者先看标题，建立框架。然后填入

昨天读书时发现了问题，并且提出了3个方法。

今天读了《如何用好碎片化时间，让思维更有效率？》，才发现我的问题混淆了读书和看书两个概念。读就是眼睛扫过了，并未处理加工；看书是理解联系应用。

那怎么理解联系应用呢，就是比如在《观呼吸》看到“正念只是个领先的符号”这句话，就想一想哦这是说“正念”只是我们概念化了，但是本质是什么后面会说。再比如，联系。联系有文内联系，这句话和前面哪句话关联呢，这段和哪段关联呢。还可以联系已经有的经验。L先生说中，看书分成两个阶段，理解和加工。联系到RIA的拆书法则，是不是I就是理解呢，A就是加工呢。再比如应用，这个就是改变生活的根本了，非常重要了。L先生重点说了这个内容。

概括来说，就是新知识联系旧的经验知识等就是加工。我们提取提取的广度、数量越多，连接的越多，那么记忆的就越深。

这样也就是说，我如果深入加工那么就会专注而且牢牢记住，并且想得会深刻些。

那么具体怎么做呢？

A.首先记录问题

1.这段讲的是什么，基本概念是什么。

2.查找底层原理和规律。为什么是这样呢，其他的有没有类似的。

3.联系前文信息，联系其他知识点，联系过往经验。（5个）

4.还有什么地方可以应用（5个）

5.下一步怎么做。

B.碎片思考

等到上下班通勤或者碎片化的时间就可以打开这个问题清单，逐个进行思考了。

步骤为如下几步

1）T（target）我现在要解决的是什么问题。

2）E（expland）我能想多多少与之相关的信息。(发散思维）

3）C（contact）哪些信息可以进一步深入利用。

C.启动发散思维

如何进行发散思维，就是放松，方法有二1.30秒书写此刻心里活动，有点像正念书面化了。2.以呼吸为禅修对象的冥想几秒。

时间为1-3-1比例，共计5min。

11月8号我又进行了补充，针对于知识理解部分的，联系其他书籍，从学他人的模型到建立自己的模型，最终可以慢慢建立自己的知识体系。详细请见171108阅读技巧——碎片阅读法的落实