20171202 3.0 W1周检视by孔鸿飞

20171202 3.0 W1周检视by孔鸿飞

结束了2.0 90天的践行，这周进入的是自己的调整期。反思回顾是为了及时调整，更好地前行。根据自己2.0的情况，结合实际，制定了G159 3.0 90天目标：

1.  每天英语阅读打卡。

2.  90天中文阅读6本书。

3.  家庭信息系统整理初步完成。

3.0 第一周90天目标完成情况：

1.  每天英语阅读打卡 D148✅

2. 90天中文阅读6本书

3. 家庭信息系统整理初步完成

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习惯方面：

早起打卡都做到，早睡这周做到4天。听了《睡眠革命》，睡眠的周期是90分钟一个循环。根据自己的情况，调整早起时间到6:25左右，把睡眠时间调整到七个半小时左右。有时候不能保证，就调整到六小时。这周试了几天，感觉醒来没有那么累。

每天吃2-3个青蛙，根据自己的情况，把日检视和亲子检视结合，放在睡前作回顾检视。

图片发自App

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学习方面：

英语阅读打卡D142-148，这周继续阅读《假如给我三天光明》。海伦遭遇了她人生很大的打击，第一部作品《霜王》被指抄袭《霜仙》，因为这件事还失去了一个很好的朋友。只有沙利文老师一如既往地支持和鼓励她，让她重拾自信。她为了进哈佛进行了辛苦而努力地备考。一切努力都是为了成就美好的自己。

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这周中文阅读《苏东坡传》几章。林语堂是大神，苏轼是大神眼里的大神。通过阅读让我知道了区别于历史书和其他书上看到的不同的饱满的更全才的苏轼。

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健康方面：

看牙第六周，智齿拔掉恢复得差不多，这周开始左边牙齿的根管治疗。

吴栋老师的跑步课16/17号上课，昨天入了佳明Fenix5S。工欲善其事，必先利其器。

这周下雨多，快走了两次。

亲子方面：

上周日去参加了优尔杯英语决赛，孩子出来说有点难。告诉他比起结果，我更在乎他积极准备、参与的过程。

奥数杯赛季来临，接下去的几周，迎春杯，华杯，睿达杯决赛，挑战者杯。孩子挺辛苦，希望他能把努力化为收获。这周备考按照计划进行，偶尔孩子会有些偷懒，会有小情绪，孩子还是很棒，很快调整好自己的情绪，乐观积极。一直告诉他，努力认真的态度和备考的过程是最好的收获。

他快乐地告诉我，和伙伴们相处越来越融洽，我也希望他能多融入大家，一直做个阳光乐观的孩子，并影响和感染他身边的人。

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家庭方面：

爸爸第四次化疗顺利结束。这次化疗停了几天中药，反应比上次大一些，胃口也有受影响。看来中药调理真的还是很有效。回去慢慢休养调整，越来越好。

妈妈的腰有了改善，睡眠也好起来。

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整理方面：

这周进行了公司文件，客户资料整理。根据自己的喜好，选择了360企业云盘，因为可以保留以前的一部分资料。后面还要再继续分类归档。

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其他方面：

入了当当的一些书，买了个当当阅读器，方便我阅读当当电子书。

参加了2.0总结班会，担任时间大臣。听了大家的总结和对3.0目标的制定和分析，收获挺多。根据自己的情况作调整，3.0出发前行。感恩伙伴们有温度地一直陪伴前行。