#周检视#2019年6月W23（0603-0609）

没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2次：✔ 2/2

2、早起5:00：✔7/7

3、周检视：✔每周都在做。

4. 每天英语流利说（30分钟）：✔ 本周每天都有打卡，有4天不够30min

5、每日晨间日记：✔

6、早睡22：00-22：30： ✔  还可以刻意练习

7、时间管理学习：✔  九段课程学习+时间管理一阶课践行

8、樊登读书-听书：✔ 1/1 《不管教的勇气》先听听完，再看，反复听，反复应用

【本周目标完成情况回顾】

1. 汇写密训营坚持完成：✔7/7

2. 阅读书籍，跟着师爷的方法进行学习：✔

3. 工作-体系和计量理化按照周计划完成：✔

4. 6.7-6.9担任杭州一阶龙兄课程演说生产力助教：✔

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、健康

1. 本周完成了1个5.20km，1个5.55km；1次在体育公园跑，1次在杭州培训酒店周边跑。

2次跑步

2. 制定目标：66/520，已完成8/520，慢慢习惯了，可以调整到每周3次运动，不要着急逐步前行，微习惯微行动。

二、家庭

1.  端午节给父母钱，爸爸妈妈很开心。

2. 宝宝在老姑家很开心，吃好喝好。

3. 每天跟老公视频，他很棒，加入到演讲训练营，每天都很积极，作业多次评为精选。同频共振一起前行。

乐乐

三、事业

1. 工作-计量理化方面，监视和测量设备培训人员少，没有培训成。

2. 工作-质量体系方面，跟随余姚进展开展。

3. 工作-参加集团气味专业培训，通过考试，获得气味专员证书。

四、财富

1. 投入了学习成本，一定要学出点什么来。让产出远远大于投入成本。

2. 有固定存入，攒钱。（先生+自己）

3. 已经记6月账。

五、社交

1. 链接大宝，玲娜等给了我很大的动力。

2. 担任助教帮助学员有提升，感觉很好。

3. 参加了张鹏的TF2-3拆书。

六、休闲

在龙兄老师的课程很嗨皮，非常感谢师父。

七、成长

1. 打卡（时间管理九段，时间管理线下一阶，S23坚持星球点评）按照时间均打卡；

2.  开启了《微习惯》的阅读，准备分享这本书，输出倒逼自己输入。

3. 担任演说生产力一阶助教，具体见《全力以赴而非尽力而为》复盘。

杭州一阶演说生产力课程

八、效能

1.  践行易效能一阶课程90天，不断地提升自己的自律，让自己更优秀。参加了本周的小组会和班会，听他人的故事，解自己的人生。在第三次班会上进行了分享，感受很棒，自己朝着自己的目标教练而努力奋斗。小组在教练，美丹和箐箐姐的带领获得第三名的好成绩。

2. 汇写密训营，参加了汇写已经3周了，自己在不停地写，但是还是没有获得过标杆，自己的内心稍微有些打击，但是还是要坚持，因为自己的写作并不是很强，所以要加强练习。本周获得了一次标杆。

3. 输出了【101挑战】视频死磕60S+助教+分享

本周可提升的地方（或问题）

1. 演讲要多多输出，需要极致练习。

2. 凡事要多反思自己，而不是责备别人。

下周至少三只大青蛙（目标）（W24：20190610-20190616）

1. 工作-计量理化定下项目评审RFQ

2. 汇写密训营坚持打卡

3. 思维导图导师点评+学习

4. 死磕思维导图100张

5. 6.14-6.16参加公司的飞雁项目培训