本周回顾（1107-1112）

本周我做的具有积累意义的事情如下：

1.英语学习——每天2-3句英语句子阅读+背诵
2.《原则》一文中英文的翻译思考对比整理

输出文章：
1.个人微信公众号更新2篇：

《付费就是捡便直》里面的5个大坑，我跌了3个
《我有实际触动的三个思维转变》

新生大学更新2篇：

《原则》干货161-170条的译文改进建议
《原则》干货171-180条的译文改进建议

公司微信公众号输出1篇

本周我做的具有突破意义的事情如下:

1. 停止1周半多的晨跑终于在本周三再次启动，感觉非常好！但是还有一点需要说明，即在我正式开始跑步的前几天，每天早上都无法让自己真正起床，手环震动的第一反应是关掉，然后继续睡。且有另一个自我的声音在「关心」我道：多睡会才有精力做其他的事情。于是有1-3天时间自己要么晚起、要么起来后有没有开始有效的锻炼而只是简单比划几下。而一旦我真正开始了1个半小时的跑步之后，我很明显感受到了身体经过锻炼而带来的愉悦感。这种愉悦感应该是所谓的多巴胺分泌的快感吧！现在我更深刻的意识到，很多事情，如果不去「做」，是不可能真实感受到做这件事情的快乐感受的。所以，要不断的让自己突破去践行，这样才能有更好的「感受」，这种感受也有助于让自己持续将这件事做下去，我甚至想，如果没有周三我提前将晨跑再次启动（如果周三不启动 我知道最终一定会启动），我就不可能在周三开始就享受到这种愉悦感。

2. 《Principles》由1-2句的背诵记忆延长到了3-4句。当时在增加句子的时候，一个隐隐约约的感觉是「这么多句子太多了太长了！」，可是最终我还是将这几句背诵了出来。这可能不能算一个特别刻意的突破，但是毕竟也是一次突破。至少，这件事有助于提醒我，对将一些从来没有做过事情的第一认知，比如「一天搞定这个也太难了吧」等，虽然也会在未来不断出现，但是已经有自己的亲身经历来充反面去提醒自己其实没什么的。

本周我从秋林兄的总结里面学到的内容如下：
感谢秋林兄对我之前手写的周计划互助方案的整理！这是我要学到的一个认真的态度，我在秋林兄整理的基础之上，作了进一步的补充，具体如下：

第一周：梳理自己这一周的成长/心得/输入/输出/......
第二周：从对方的成长/心得/输出等中学习和借鉴、并实践
第三周：自己学习借鉴成果的输出/心得/输出/下周计划
第四周：以实际行动帮助对方完成下周计划，协助对方成长
上述四周合计一个月，来回滚动。

本周我做的不足的地方如下：
上周计划的服务易仁永澄老师的「自我介绍」，本周经过几次尝试后放弃，因为我发现没有足够的灵感。

上述不足之处的原因分析：

想做一件事的出发点是OK的，但其实；想出这件事时其实没有什么想法，也没有什么思绪。

可以马上改进的点:

关于奉献，我今天参加了幸福进化俱乐部的聚会，主持人提出了明年的分享计划，我可以分享关于手机APP和PC高效能软件的分享。

本周我最大的收益

1. 对「花钱就是捡便宜」的亲身体验与感受
   这一点我在微信公众号上有写，这个经历是我自己的惯性思维引导我的行为导致跌的坑，好在我通过反思充自己身上意识到了这一点，这算是一个进步吧！

2. 对我老婆从侧面投资引导的积极效应
   我一个月前通过一次沟通刺激我老婆订阅了得到上的刘润5分钟商学院栏目，在这之后我发现，她每天的时间从看朋友圈逐步到了每天都听刘润的音频，我觉得这是一个巨大的进步，前些天我让她制定一个100天的计划，虽然她最终把这个计划表当成了日计划，但依然体现出巨大的进步，这次出差她将通过在行去与一个CEO面对面沟通，我为她的进步感到由衷的高兴！夫妻共同进步，才是真正的进步！