晨读感悟4

(一）如何增强抗压力？

当今社会，我们几乎找不到没有压力的人，在如今这个阶层固化的时代，要想能走上一条康庄大道，需要我们付出更多的努力。在这样的大环境下，各种心理问题也接踵而至，细细想来，有很大一部分的心理问题都和我们的抗压能力脱不了干系。

那对于我们而言，如何才能提升抗压力呢？

今天的晨读内容依旧给了三个靠谱的步骤，分别是：处理消极情绪、获取积极力量以及从痛苦中成长。

消极情绪每个人都会有，但它的个体差异性非常大，当人们遇到同一件事时，表露出来的情绪可能天差地别，归根结底，这取决于你如何看待这件事情。当我们处在消极情绪下时，不妨问一问自己，到底是什么让我们觉得情绪不佳，我们能不能转换思维，尝试着从另外的角度来看待这件事情呢？

相信我，小小的思维方式的改变会带来大大的不同。

负能量需要正能量来中和，所以，当我们处在消极情绪中时，不妨试着从周边获取一些积极力量来让自己从消极情绪中抽离。

所有不能把我们打倒的，必将使我们成长。所以在遇到压力时，我们一定要学会从痛苦中成长，从更高的视野去寻找这件事情能带给我们的意义。这样以来，我们也会变得更能面对压力，可以更从容地笑对人生。

愿每一位读者都能成为自己心目中的人生赢家！