男女都要看，谈谈她的“大姨妈”

接上期，保护你的“她”。今天谈谈她的“大姨妈”。

正常女孩第一次来月经叫初潮。年龄大都在12--15岁之间，平均14岁。

来初潮的早晚和身体气候饮食等因素都有很大关系。

温暖地带的女孩来11--12岁即可来月经，寒冷地带的女孩可推迟到15--17岁。如今，人们生活水平大幅提高。营养丰富身体强健也可能提早来月经。

专家指出，8岁以前月经来潮为性早熟，16岁以后月经没有来，一定要引起重视。检查身体发育情况。

女性来月经时一般无特殊症状，因人而异的，有一部分人会表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还会出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。

经期腹痛难忍，还会伴发恶心、腹泻等胃肠道症状，甚至可能直不起腰，下不了床，严重影响工作和生活，这个时候就需要及时前往医院就诊。

如图所示，月经的形成

月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止，称月经周期。正常的月经周期是28天左右，大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升。

那么问题来了如何更直观的判断月经量的多少。

一般周期不超过两包卫生巾。如果每次用三包还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经周期一包都用不完，经期缩短不足两天则属经量过少，应及早去看医生。

挑姨妈巾是个技术活儿，卫生巾还是卫生棉条，这个看个人喜好了。不论选择那种都应勤加更换。

根据自身肤质选择卫生巾

卫生巾按表层材质可粗略分为网面和棉质两种。干爽网面的特点是吸收力好，表面干爽，而棉柔表层的特点是相对的柔软舒服，对皮肤的刺激性比较小，更有亲和力。对于皮肤敏感的女性朋友，建议最好尽量使用棉柔表层的卫生巾。

根据经量选择卫生巾

一般正常的经期流量为第一天相对较少，在第二天和第三天将达到最多，第四五六天量会逐渐减少直至停止。月经流量较少时，就可以告别厚重的卫生巾，选择市面上的量少日用型或一些迷你卫生巾。

挑选时候请注意选择正规厂家生产的并到正规超市购买，并尽量选择近期生产的产品。

慎用带有药物香味的卫生巾。尽量每隔两个小时更换一次。少使用不透气的卫生护垫。使用前洗手。卫生巾不要放在潮湿的环境，如卫生间内。

痛经问题和经期注意事项，会在下期的文章详细为大家介绍。

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