《吃掉那只青蛙》第19天技术是一个很可怕的掌控者

2018.5.28,第15章,技术是一个很可怕的掌控者

你要有所选择

要想做到冷静、头脑清醒、高效,就有必要远离某些现代化的通信设备;否则,一不小心你就会被它们淹没。

找回属于自己的时间

不要成为高科技的奴隶

请把你自己从电脑前解放出来吧!取消订阅那些不必要的时事信息。设置一条自动回复消息,“每天我会定时查看两次邮件。当我看到您的消息后,会尽快回复。如有紧急事宜,请致电我的手机。”

吃掉那只青蛙

1.在日常生活中,给自己留出一部分独处的时间。每天上午和下午各安排一个小时,在这段时间里,把所有的通信设备都关掉。你会惊讶地发现,没有什么区别!

2.每周都给自己安排一整天时间。在这一天里,不开电脑,不用手机,也不使用任何方式与外界联系。到一天结束的时候,你会发现自己的心灵异常平静,思路格外清晰。当你腾出时间重塑精神能量之后,你吃青蛙会更有效率。

行动:清理微信群,订阅号

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