深度解析：如何理解并做到老师们推崇的回归课本

原创/王尚/北京西城物理教师

对高中阶段各科的学习而言，回归课本都显得非常重要。

回归课本：从习题到课本与从课本到习题

笔者是物理老师，在这里以物理学科为案例，对回归课本进行深度解析，其他科目参考。

在笔者很多文章中提到过，高中物理题难度大，考点综合，过程多。

一道有难度的典型物理题的消化，真的是一个慢过程：不是说你嚼完了、咽下去了就完事儿。

做完了习题之后，不能放到一边去。同学们要借助于对题深层的挖掘，将这道题考到的知识点，回归到课本上。这就是我们老师们常提到的回归课本。

比如，弹性碰撞，你在看课本教材的时候，绝不可能做到深入理解这个概念，有可能记得都不牢固。

在作业遇到了相关的习题，你可能忘了什么是弹性碰撞；或者你忘了弹性碰撞的题，要列哪个公式。做完题之后，你就要去看课本，研读这部分知识了。

另外，回归课本，不是仅从习题到课本，还应包括从课本到习题的过程。

在这里王尚老师还是给同学们举弹性碰撞的例子。同学们应该在课本上讲解弹性碰撞定义的地方，做上一个这样的标记：我在做某书某题的时候，这个概念掌握不清楚了；忘记了列机械能守恒定律的公式；以后要引以为戒。

如果做过不少动量能量的习题，同学们还要反思、总结一下，以提高自己。

比如，在高中物理题里，典型的弹性碰撞类题模型有哪些？类似于弹性碰撞的无能量损失碰撞的习题模型又有哪些？王尚老师提醒：比如借助弹簧弹力的碰撞，光滑斜面物体下滑过程，借助库仑力的碰撞，两个分子借助分子斥力的碰撞，一对安培力作用在两个杆件上，等等。

这样，就完成从课本到习题的过程。高中的物理虽然综合，一些题目也是有解题共性的，都源于基础；这些基础是如何解决具体物理难题的，这需要我们在课下不断的通过习题加以巩固，多反思多总结，升华自己的能力。

回归课本：从习题到课本，从课本再到习题。反反复复，不断磨砺自己，才能把基础知识夯实牢固。

选一本好的辅导书对物理学习是非常有帮助的。古语云，工欲善其事，必先利其器，就是这个道理。一本好的物理辅导书对学习是非常有必要的，它能帮同学们进一步巩固考点，归纳解题方法，提高考分。我向同学们推荐我写的物理自诊断这本书，每道习题都有详细的视频讲解，做这本书中的习题，遇到不会的就扫一扫旁边的二维码，就能看到这道题的详细解析与详细的视频讲解。每做一道题，都是一次自诊断式的学习，帮你快速找出问题，并及时解决掉；这是最为高效率的学习方法了。

通过典型习题自我诊断考点是否掌握住，解题思路是否清晰，发现问题及时解决问题的学习模式，是最科学、高效的学习模式。很多学生学不好物理并不是不用功，而是问题得不到及时解决，导致物理越学越累。有不少学生在课下解题时遇到难题不会做，只能等下次课时老师讲解；而下次课课堂上老师是否准备讲解这道题也是未知数，这就导致有的学生不懂的地方还是没搞明白，问题越积累越多。一本辅导书，涵盖了整个高中物理的重难点，配有六百个视频，每道题都有详细的解析，把该题的考点、解题思路甚至是易错点，帮同学们系统梳理。我还提供免费的答疑服务，物理自诊断书里任何一道题看视频还是不理解，可在公众号留言，所有留言王尚老师都会回复，确保学生们把所有题都掌握住，吃透所有考点。

通过习题演练更好的理解考点，再通过课本的研读来总结解题规律，遇到问题要多问自己几个为什么，多想想课本上相关的概念、公式及课堂上老师讲解的例题。只有在平时做到严格自律，不断地从题到课本，从课本到题循环学习，反反复复，同学们要切切实实把课本知识搞扎实了，才能学好物理，在考试中拿高分。

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原创/王尚/北京西城物理教师