管住嘴,迈开腿,今年夏天你最美!

又到了夏天这个大嚼特嚼的季节。新鲜水果?来一筐!撸串去?走!喝点汽水?要要要!你不怕成为胖子吗?闭上嘴巴别吃啦!

小视今天特意给你们带来一份饮食小指南。按时、定量吃饭才能保持好身材哟。

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鸡肉

每天吃

一块香皂大小的量

怎么感觉怪怪的...

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牛肉

大小等于一副扑克牌

叠在一起的

摊开不行!

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鱼肉

吃一块手机大小的量

饭量大的

可以试下大屏机

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一咖啡杯麦片

多吃的人

会偷偷打嗝哦

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5块钱的面包

是大小

不是吃5块钱的面包哟

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灯泡那么大的水果

水果这么好吃

真的只要吃这么一点点吗...

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就算是

再好吃的芝士

也只能

吃一块电池大小

不过

可以吃1号电池那么大吧!

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面条

吃网球大小的一团

天哪!

可是凉面好好吃

小视可以吃一大碗!

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蔬菜

只可以吃酒杯大小哦

没关系

反正

小视也不喜欢吃青菜

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花生酱

吃一个高尔夫球的量

就是

比乒乓球大一点啦!

拌凉菜时要注意哦

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吃一只

鼠标大小的土豆

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黄油

这种高热量的食物

还是只吃一点点就好

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蛋糕

化妆盒大小就好了

毕竟胃口和身材

不能兼得嘛

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坚果

手心一小把就好

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爆米花

吃胶带圈那么多

然而...

并没有几颗呀...

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葡萄干

吃一火柴盒的量

好了好了

小视知道

你们家没有火柴盒

但这就可以成为

你们大吃特吃的理由吗?

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巧克力

只吃一管唇膏的量

做一个

甜妹子!

小视知道,看完了这些,你们还是会大吃特吃。毕竟夏天就是一个呼朋唤友,撸串喝酒的季节嘛。但是小视还是希望你注意饮食,因为,健康的你才是最美的!

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