微笑礼仪

百日雕刻-微笑礼仪

请先用手机自拍，拍下你最常用的表情，然后仔细端详。

一、眼神训练

一身之戏在于脸、一脸之戏在于眼！

问题：眼神麻木、浑浊。

矫正：（一）如何让眼睛有神？聚焦练习，找一张白纸，上面点上黑色圆点，经常盯着这个黑点，尽量不要眨眼睛；日常眨眼次数保持在每分钟6次以下。

（二）如何让眼神灵动？运目练习，用筷子或者手指代替，保持头部不动，工具和头部保持同样高度，眼睛随着工具移动，轨迹有：水平移动、垂直移动、顺时针花圈、逆时针花圈，注意：手和眼保持水平，头部不动，眼睛始终跟着手指，尽量去远处移动到眼睛余光能看到的最大极限，同时保持面部静态微笑，每组10次。

运动完眼睛会有胀、酸的感觉。

眉毛：眉眼打卡会有亲和力，食指方正眉和眼中间，动作，向上提、放下。

二、微笑

怎样微笑最动人？捂住嘴巴看不到嘴角，依然可以在眉宇间发现这个人是在笑的，真正的微笑是发自内心，从眼神中流露出来对自己和对世界的喜爱。

静态微笑，日常生活中需要保持的表情，王字微笑，舌头前部分贴合在上颚上，三横：眉眼（开）+苹果肌（拉起来）+嘴角（微微上扬），一竖：鼻子。好处：苹果肌提升，越来越年轻。

动态微笑，“引”字微笑法，静态微笑的基础上读“引”字的口型。