周检视7.3_7.9

1.个人运动

本周跑步最佳记录7月4号，超过8公里。嘉许自己。并且连续跑步，没有中断，团队的力量，大家的鼓励，每天为了要晒成绩，每天都会去跑步。两个人一起跑步的时候还晒慢镜头视频，拥抱太阳的姿势和感觉太好了。这个月的跑步目标是80公里，已经快40公里了，按照这个进程目标一定会达成，加油！

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2.个人专业提升

A 这周继续英语趣配音，配音10个，天天有打卡，软件还有自动提示功能，太好了。因为持续打卡，软件送我vip一周时间，意味着自己的配音可以打分了，而且不用交费。看到了吗？学习了还有奖励。

B 百词斩开始了3天，记了131个单词，因为有数据记录，就有可视化的目标，因为天天有复习，就会跟遗忘持续做斗争，其乐无穷！

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C 明天起开始英文原著阅读

貌似有很多人，也有很多不同地区的人，希望会有收获。

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个人效能提升

A 本周继续使用印象笔记，天天写晨间日记，天天反思记录。简单的事情重复做，重复的事情快乐做，因为重要，就把它们做到极致。

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B 开始学习使用蜗牛睡眠软件，观察自己的睡眠质量，时间，做好记录，才可以分析，然后改进提升，至少我开始做了。

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3亲子教育方面

这周继续看卡片，小朋友天天嚷嚷着要看卡片，目前100多张卡片基本都能认识，有少部分自己会说，还有些她会编，编的像英语。

今天看了2个番茄钟时间，每次10分钟，竟然看完了80个，每次让她先挑出简单的，以前学过的，等她自己信心满满的时候再说一个难的，或者用动作比如sleep，或者用声音，比如cock，sheep的时候，比较抽象的我说我小声你大声。在学cold这个单词的时候，卡片里的人物双手抱在胸前，感觉很冷。她自己也会做动作，也会找出单词。但今天她忽然说cold就是尿尿憋的想去尿尿，把我笑的，原来你的世界cold是这个意思呀！

反思，我一般不用汉语给她解释这个单词的意思，旨在培养她看到这个东西立马想到的是英语词，不是翻译过来的内容，确切滴说是英语思维。宁愿她犯错吧，犯错也好，又可以笑了……不考试的学习真是太好了！

目前小朋友一看卡片就要拿番茄钟，说要给自己拧时间。哎呀，觉得父母的高度就是孩子的起点，一点都没错。希望我没有破坏你成长的节奏。

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每天进步一点点，坚持带来大改变！

人际关系提升

因为做了小组长，更很多的人有了更多的沟通，而且因为工作的原因，好多人需要我主动迈出一步，或微信，或电话，可是锻炼了我。

因为分享，还得到了很多小伙伴们的鼓励。

昨天还收到班长让我做客荔枝课程的嘉宾，但因为在他说的那个领域我不专业，给他推荐了其他人，但自己预备在另外的领域做预备，期待，并准备着。

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分享让别人认识你，认可你。别人的需要是你存在的价值。

反思

感觉自己的好多内容做的不够及时，总是慢半拍，检视，现在晚上11:17了，我没有早点完成。向韩杰学习，她说她经常随手收集，然后抽空润色整理。我总是用整块的时间打算做这个事。结果一会看孩子，一会这个一会那个。时间过去了，我的工作还没有过去。

记住，学习利用碎片化时间。