觉察日记170424

觉察事实: 今天晚上与儿子之间的教练式沟通失败。

觉察感受: 沟通一开始我先用一个强有力的提问启动，等待着他的回复。当发现没有到达目标时，有点疑惑。思考后继续提问，并用3F倾听的模式开展，发现儿子有点烦躁。最终结束了沟通。

觉察意图: 我是想帮助他提升自控自主能力，他是想开开心心的玩耍不要睡觉。

行动计划:由于沟通的失败让我觉察出沟通中一定是存在问题的，请教了范范老师后觉察到问题的所在。修正方法，每天复听相关课件复习教练工具的使用方式，每天用教练的正确状态找人进行沟通对话。