释放自己，学会适度依赖和应对过度依赖

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电话里的拨号音突然静止了，但那头并未像预期的那样说声喂或你好。

我只得试探的问一句：“喂！”

“说！”

那头骤然抛出一个字过来。

或是受了那头的影响，我将去电的事情用最快的语速讲了一遍。

“我现在有很多事要处理，过会再说吧！”

对方不容我置词，大声地说着，以最快的速度挂断了我的电话。我心里素质不算好，如此的通话方式让我很尴尬，也夹带着一丝不快。但我知道，当你陷于忙碌时，每一个中断你工作的来电都会让你十分的抓狂，所以对对方我是理解的。没有怨抱之词，之后的半小时我收到了对方的邮件，内容里提到她实在忙疯了，但我的问题也帮我解答了。

在办公室里，我常听到同事们在电话中没说到几句就互相杠上了。或是因为这头忙对方不依不饶，或是那头忙语气粗暴。人是个敏感又带着原始攻击性的动物，对特殊时刻被要求提供帮助，会突然打破他正在努力建立的平衡，也会干扰他正在尽力维稳的心理状态。

提出要帮助的一方，作为一个突然的闯入者，我们要感知到对方的情绪，运用适当的言语，或者换一个时间点再去寻求帮助。我想，我们与对方联系就是因为某方面他能帮到我们，而不是简单的去找个斗嘴的吧！

关于学会适度的依赖，因为不愿打扰别人，我犯了一切工作都由自己扛的错误，虽然对工作效率没有多大影响，但却将自己压得喘不过气来。这里我遇到了与适度相反的一种过度依赖。有同事似乎自带人肉字典，不管什么问题，张口就问，有些问题简单到你只要用鼠标滑动两下就能看到。

都是同事，为了不伤和气，有了问题都帮着解答一下,但如此，你必须得不断的停下你手中的工作。所以对于这种过度依赖我们是不应该过分迁就的。

我们可以真诚的表述自己也处在忙碌中，当下不能立即给予回复；若提到技术性的问题可以直接“ 授人以渔”。总之我们既不能拒人于千里，也不能当自己是万金油，千斤顶。

如何学会适度的依赖或是面对外来的过分依赖，都需要我们好好的应对，这里有着与人相处的法则，这里也隐藏着释放自己的秘诀。