Day4 自我探索 自学游泳，却激活了我的人生！

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       2014年底的一次检查诊断我患了腰椎尖盘突出，犯病的时那种难受人浑身难受，而且坐立不安。医生说，慢性病，不能彻底治愈，最好的方法就是游泳。被逼无奈，我决定要开始游泳。可是，问题的重点是我不会游泳！多年前曾学习过游泳，但顶多只能憋着一小口气在水底游一小截距离，不会换气。思来想去，最终我决定自学，攻克难关。

       目标既然确定，剩下的就是寻找方法，一不做二不休，要做就一定要坚持。于是开始制定能够长期坚持下来的可行性方案，经过一番对比，最终决定利用每天中午午休的时间去我上班附近的一个酒店游泳。

       于是，我开始在网上寻找各种学习的资源，认真研究游泳换气的方法，然后不规则到游泳池去实践。现实与想象，总是相差甚远。由于人的本能自我保护意识，一到水里就产生恐惧心理，而当大脑在处于恐惧的状态时，根本无法专注的地去处理问题。想要学会游泳，我第一步要先克服自己内心的恐惧。于是慢慢地调整好自己的心态，在游泳的浅水区域进行一遍又一遍的练习，刚开始的一段时间，始终无法突破。于是我在想思考，问题究竟出在哪里？为了找出问题所在，我请店的服务员用手机帮我拍下我游泳的视频。然后我将自己游泳的视频与教学的视频进行对比分析，寻找差距。通过对比后我发现，我发现游泳的时候刚开始有节奏，可每当在要换气的时候，就开始手忙脚乱。我开始慢慢地试着用喊口令的方式去寻找一种节奏感，脑子里默念口诀，身体再跟着口诀一起动作，慢慢地通过无数次反复地实践和领悟，我终于学会了换气。虽然我突破换气这个问题，但我又发现我的游泳速度很慢，于是我开始游泳的其它人请教，寻找原因，并不断地改进。我最终学会了非常标准的蛙泳。

       游泳这个多年的难题我被攻克下来之后，使我自信心倍增，我开始回头整理学习游泳的方法：确定目标，再制定可行的执行的方案，将方案分解细化拆分成每天执行的任务，只要能够坚持，完成好每天的任务，目标自然可以实现。这里最重要的方案系统性、可执行性和连续性。在执行的过程中需要不断地去缩小自己和目标之间的差距，学会去寻找和发现问题，不断地去修正，最终一定可以实现目标。我利用总结后的方法在很短的时间内又学会了自由游泳。

       方法固然重要，而更重要的是我习得了如何主动积极的去思考。行为是思维的结果，而思维的变化必定会导致行为的变化。当我的思维发生变化后，我的生活一切都改变了，我感觉自己被彻底地激活了，生活变得更有目标了，我的时间安排更合理了，那些曾经理直气壮的没有时间的借口也失的无影无踪。我积极地去寻找一个又一个的目标，使自己不断地突破和精进。坚持早起，坚持学习，坚持锻炼，坚持认真对待工作，认真对待身边的每一件事。

人生，就是这样奇妙，也许每个人都会有这样一个微不足道的开始，而带给你的却是意想不到的惊喜。认真对待每一个开始吧，即使是一个你不情愿的开始，因为你无法想象，每一个开始的背后，会藏着什么样的惊喜。