周检视77-丰国强8月11号-

本周目标

1:运动：本周只运动了两次，周三四早上跑步的时候脚崴了，喷了云南白药，希望这个周末能够没事，下周一开始连续跑一周。

2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下计划。推腹动作没有按时进行，真的是养成一个习惯太难了！

3:.读书：这周买了，曾仕强翻译的易经，读了感觉特别好，还买了一整套的中国通史都在阅读中，买了亲密关系，非暴力沟通，游戏力，这些书至少可以读三个月了。希望自己多读写书能够慢慢成长起来，人可以有脾气但是不能有情绪。自己还是做的不够好，有了好脾气才有好的修养！

4:健康：现在每天早上吃饭比较早了，早上

七点多一点就吃早饭，午饭12点多点就吃，开始吃晚饭了，要不感觉特别饿。最近没有称体重了，下周跑步以后称一下体重。

下周目标

1:学习：读书，读书，读书，计划不能落下。

2:运动：下周争取跑一周把落下的补上。

3:晚上一定要做到11点之前放下手机睡觉，给自己设定一个22:30的闹钟,提醒

人都有情绪，但是不能情绪化，一旦情绪化，最后倒霉的只有自己。只要大多数的行为都是用理智来指导感情，这个人就很了不起，犯错几率就很小。