你可能离慢阻肺只有一包烟的距离

慢阻肺（COPD）
慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺/COPD)是一种以持续阻碍肺部气流为临床特征、异常的气道炎症为主要病理特征的慢性气道炎症性疾病。COPD会阻碍正常的呼吸呈完全不可逆状态，且持续发展，威胁生命。
还是不知道什么是COPD？那老慢支和肺气肿应该很熟悉吧！其实，这两者都属于COPD的范畴。

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可怕！40岁以上COPD的发病率为9.9%，竟比成人糖尿病发病率高出0.2%。

专家建议：如果40岁以上，符合“长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上”三条中的任意一条，就应该去医院进行肺功能检测，确认是否已经患上COPD。
为什么会得COPD？

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(图片来自139健康网）
吸烟或二手烟是COPD的主要致病因素，90%以上的COPD患者都有主动吸烟或被动吸烟史。

* 吸烟能使气管发生结构性的变化，导致气管粘液的高度分泌，从而引发炎症的产生；
* 香烟中的焦油、尼古丁等有害物质刺激气道引起异常收缩，产生炎症；
* 烟草烟雾中的某种物质诱导气管内炎症细胞的产生，使酶系统破坏，引起COPD。

如何预防？
1.戒烟
戒烟、戒烟、戒烟，重要的事情说三遍。戒烟是最有效延缓COPD进程的方法，没有之一。COPD一旦启动，除戒烟可延缓其病程进展外，目前还没有其他有效手段可以阻止其发展。

2.避免有害物质的摄入
空气污染严重时，减少外出和户外运动；控制室内温湿度，保持通风， 避免霉菌的产生。

3.锻炼
选择一些运动量不大的全身运动如：慢跑、游泳、打太极等坚持锻炼，逐步提高自身抵抗力和肺功能。

4.预防感冒
秋冬季节，天气寒冷，自身抵抗力下降，容易引起上呼吸道感染，继而并发肺部感染。外出时带好口罩，尽量不去人多拥挤的公共场所，减少感染机会。

5.合理膳食，保持良好的生活习惯
通过保持良好的睡眠；少吃或不吃湿热的食物； 多吃水果补充维生素等方法提高自身代谢能力和改善肺部防御功能。

参考文献：
1.董玉、周宇、李满祥等,磷酸二酯酶-4抑制剂对烟雾诱导的COPD大鼠肺组织中MUC5AC表达的影响及其作用机制的研究[J];陕西医学杂志,2014,43(1):15-18 .
2.姜秀春、刘素云、徐秀月等.吸烟与慢性阻塞性肺疾病及肺功能关系的实验研究［J].中国现代医药杂志.2012，14(10):48-50.
3.认识慢阻肺
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