易效能夏季天使班68班班级周检视会议W3
主题：关于「成长」的思考
《选择卓越》一书中，讲述了一个挪威和俄罗斯比赛攀雪山的故事。面对漫漫的雪路，俄罗斯队天气一好就暴走个50公里，环境差就休整一天。挪威队的策略是，不管天气是好是坏，都走20公里，这其实很不容易——天气差，坚持走20公里；天气好，也只走20公里，多一公里都不走。有目标，有指标，持续迭代，这样才保证了他们源源不断的信心和勇气，以及最后的胜利。
【思考题】
1、如何学习？
2、为了成长，花了不少钱，参加了各种学习班，为什么收效不大？
主办：一组准备
1️时间：20170730（周日）早6:00~7:00
2️地点：YY直播-搜索90687188-进入晓雨老师时间和健康管理频道-点击左下角的三个小圆点图标选择子频道-进入“易效能2017天使班68班班会专用
房间密码：6868
3️参与人员：班主任，班委，学员(共19人)
4️会议角色：
主持人：李君芳
时间和排麦大臣：温枫枫
记录大臣：邢衍青
会议纪要
step1.主持人宣布开会议开始:
step2小组组长汇报小组及个人情况
一组组长温枫枫发言：
第一组好的方面：
1、本周一组践行前五天早上都完成了早起学习收获分享打卡，第六天由于个别需要身体原因未能完成。
2、印象笔记部分组员已经开始使用。
3、李君芳、邢衍青能很好的坚持写原创文章分享，其他组员也有转发易效能活动和运动分享。
需要改善的方面：
1、刚接触印象笔记，需要慢慢引导大家使用。
2、小组会议出勤率有待提升。
四组组长徐景的发言:
下面我来讲一下我们四组的上一周的践行情况。
1.四组上周有出现一个主动下车的一位学员，经沟通来讲是属于自愿下车的。
2.我还是讲一下我们上周的见习情况，随着时间管理不断的学习，我看到在我们组一直坚持下来的学员们现在的实践感受也越来越丰富了。从之前的不愿早起，怎么分享，现在慢慢已经开始学会，并习惯性的学会早起，学会用心分享，也是通过小组会也看得出来，确实是大家都有用心去实践，用心去感受，这是我组一个，我觉得是一个向上的趋势，是一个好的方面。
3.还有一些不足的地方，相比一群人跑的差别，我们也不算群跑吧，我们算一个小团体跑，现在还离一群人跑，还有一些差距。说的具体一点就是大家一起朝着这个目标走，去分享。结合老师所讲的方法跟工具，真真切切去感悟。目前来讲还算是少数，没有太多组员在践行。
4.我也想借助一下这个班级会议赞扬一下我们组的叫李菊云同学，她的进步是很大的，我也希望会通过李菊云同学一个榜样，然后在我们小组做一个榜样宣传吧，然后以此来影响其他人。当然，我作为组长也是会依据以前的一个作风自己的能力去影响他们不断地去引导，激发他们。
step3副班长总结
总结我们各个小组在本周里做的比较到位的事情。
1.每个小组都定期召开了小组会议。
2.除了打卡之外，各个小组都增加了原创或者是运动分享的。
3.每个小组里面都有一两个引领的人物，或者是优秀组员，让大家作为标杆看齐。
(一组组长，运动分享，李君芳分享等;二组王华的分享，包括读书笔记; 阿琼的运动，三组运动分享，原创，四组的组长引领，李菊云快速成长)
小组得分，这一周里面差别比较大，是源于打卡之外的其他的活动的得分不均衡。三组原创得分最多。其他组的运动得分，或者是分享得分不均衡。（截止的周六 1组81分; 2组77分 ;3组125分; 4组58分）
本周打卡完成情况:（6天）
一组五次，二组零次，三组三次，四组4次。
step4交流分享
李君芳的发言:
挪威和俄罗斯比赛攀雪山的故事看了以后，结合自己的工作和学习，我感受到一个人，如果要有好的成长，自律和坚持很重要。
一般的人，比如举个例子，运动，虽然也作了运动计划，写了减肥健身的目标，可是真正行动的时候往往像俄罗斯队，会考虑天
气，心情，环境等等很多因素，常常因为这样那样的原因最终没有达到目标，然后一次次后悔，一次次沮丧，甚至越来越对自己失去信心。
而像挪威队的行为方式，看起来很死板，就是每天都去做，可能每次做得并不是最多最好的，但是风雨无阻，日复一日，最后有
了较为满意的结果。这就好像小时候听过的《龟兔赛跑》的故事，
一个人，要成功，不是这人有多聪明，而是要有多勤奋，多坚持，多自律。
Echo的发言:
1.总结本周有运动，也有分享。
2.关于成长的主题。生活中也有像挪威队和俄罗斯队一样。考虑到时间的安排和突发的事件。每天做一点点比较好。每天定好目标之后去一点点地完成，这样就不会太紧张。
邢衍青的发言:
如何学习？
首先涉及到的是为什么要学习？
第一，在一个终生学习型的社会，如果不学习就会落后。
第二，个人可能是遇到了苦难、问题，或者有深度的渴望。
怎样学习呢？
1.主动去学习，被动的学习差距相当大。第一步应该是主动的出击学习。
2.学而时习之。只有不断反复的应用，才能够实现学习的根本目的。只是纸上谈兵学了，学而不用就只是储备，没多大作用。可能教会别人学习，就是最好的学习。
为什么参加了那么多学习收效甚微？
1.成长是需要付出时间，精力与金钱的。可能付出的时间不够，或者是精力不够，或者是免费的，不能够达到学习的目的。
2.学习必须要有个系统支撑。系统的学习！这个系统应该包含有目标，步骤、内容、方法，反馈等。既有长期的目标，又有每日落地的具体行动。
例如，我参加了一个经典阅读的平台(三年花费6000元)。首先是一个三年——五年的读经计划，每天需要读什么内容？怎么读？都写的非常的详细，而且有导师指导，有团队监督，还有一些加强的活动。效果就比较好。如果没有这个系统这个平台的话，恐怕一个人坚持是非常难的。
零星的学习，碎片化的学习收效甚微。只是零碎的学习不会有快速的成长。
3.全体学习和个人学习结合。加入志同道合的一群人里面，这样的成长更为可行一些。一个人走的快，但是一群人走的远。我们参加易效能100天，因为有我们班级，小组，团队，大家才会不掉队，走的更远。
张莉的发言:
上一周我基本上能做到早睡早起，每天运动，每天写字。但是，每天读书时间没有能保证，需要在这方面加强，中间也有两天情绪烦躁，问自己干嘛要这样逼自己？通过学习思考慢慢的调节过来了。
对于学习和成长的感悟，这几天我问了自己两个问题：
第一个问题是，我们为什么还学习？
那是因为我们遇到了问题，比如，工作的瓶颈，孩子的辅导，知识面的狭窄，修养不深，等等，学习是为了解决这些问题，解决了这些问题，我们就成长了，生活是多彩的，我们还会遇到问题，还需要学习，需要解决，这样，我们就不断地学习，不断的解决，不断的成长。
第二个问题是我们怎么学习？
我们不可能像学生时代那样，坐在教室里，完完全全的学习，形成知识体系，所以我们要，做到一下几点：
1.有目的性的学习，哪缺学哪，喜欢啥学啥。
2.养成习惯，稳定的习惯会自然而然的为我们服务，但习惯养成需要时间，需要一段时间的刻意练习，所以我们必须留出一部分时间练习好习惯，学会管理时间，有节律的生活。
3.学会利用工具。我们生活在纷繁复杂的社会里，大脑需要思考，能记的东西有限，而我们的事又太多太杂，需要用工具来帮助我们整理、存储、提醒，当今社会谁会使用工具，谁就能把握现在和未来。
4.群体学习。一个人走得快，一群人走得远。大家一起学，组团对抗惰性，互相提醒互相促进。
5.学以致用。成人学习就是为了用而学的，边学边用，既可以巩固知识，又能解决问题。
6.注重方法。通过挪威和俄罗斯比赛攀雪山的故事，告诉我们不怕慢，就怕站，学习要循序渐进，不能一曝十寒。
邢衍争的发言:
从故事我可以看出
1.学习应该是一个持续不断、坚持不懈的过程而不是断断续续的过程。
2.学习要养成习惯，把学习作为生活中每天必不可少的一部分，就像洗脸、刷牙吃饭一样成为自动化的一个习惯。
3.学习要有目标、动机，这样的学习才更高效、更持久。
4.付费学习但成效不大，是因为学习者的态度太急于求成，他们想寻求捷经以达到快速成长地目的，俗说预速则不达。学习要有要有良好的学习习惯以及正确的学习方法。
黄琳丽的发言:
上周总结。
1.坚持每天进步一点点，自己参加的20多天的易效能啊，在不断的调整，做到每天进步一点点。 有大家的监督自己的强烈意愿，所以生物钟的调节是自己能够早起，生活和工作都发生了很大的变化。
2.运动方面，瑜伽在坚持做。根据医生的建议，有氧运动增加游泳。
3.关于检视会讨论的内容我比较认同这个挪威队的做法，认为每天进步一点点，很好。无论是天气好还是天气不好都要进行。这样不间断，不停止，就会有利于习惯的养成，如果是停止下来就不利于习惯的养成。
王华的发言:
真正的学习包含两方面:
1.学而时习之。2.改变自己的思维方式
从三部分来讲
1.学习方向。学习具有方向性，方向不对，南辕北辙。想好自己想要改变的方向，想要改变的内容，定好自己的学习目标。就如我们这个100天的易效能，要定好大目标，小目标可以实现的这个目标。
2.学习方法。 学习的关键是学习学习的方法。使用正确的方法事半功倍。我特别喜欢阅读工具书，因为它会给我是思维的方式和行为的方法。当我有了目标之后，有了合适的工具和方法之后，就可以事半功倍。
3.学而时习之。我去年10月份儿开始参加易效能的效果不是很好，原因是什么呢？执行力不够好。执行力就不能够达到真正改变的作用。
还有二个分享
易效能一句话:你有多自律，就有多自由。我对此稍有异议，因为只要有自律，就会达到成功吗？不是。选择一个好的习惯，自律坚持33天或者是66天，平均应该是66天养成一个习惯。不轻易放弃，坚持坚持到足够的让自律成为习惯。习惯成为行动力，自然而然最后就会成功。
第二，大脑神经元研究。20世纪初的时候，科学家认为到成年之后大脑就不会再发育，发展到21世纪科学家研究则认为，无论是成人或老人，他的大脑还会发育发展的。主要是通过行动去改变大脑的结构，所以说行动和思维有非常大的关系。
张晓涛的发言:
大家好，我是张晓涛。我认为学习分为两个阶段，一个是我们在学校阶段的学习，学习一些专业的知识，另一个就是步入社会后的自我成长方面的提升。在学校的学习时间阶段是有限的，一方面我们可以利用学习习惯学习，更多的是你要选对你所要学的东西，比如我需要在提升自我专业方面再去学习。再比如我要提高自己的时间，等等。
学习最重要的是要讲求方法，学习要明确目标，有计划。比如我学习时间管理，我找到了一个很好的组织，有一个很好的素材，那就是喜马拉雅的课程。但是在这个学习，我除了可以坚持听课，我应用的不是很好，学以致用是我们从小就在念的一句话，但并不是所有人都能做的，这一点决定了学习的效果。在学习过程中发现这些问题一定要及时调整方向，改进方法。在应用中不断不断的探索不断的思考找找到那个最适合自己的方式。
走入社会，或者说在学校我们经常会参加各种学习班，为什么成效不大，我认为有这么几点:
第一点，学习的迫切性不足，没有足够的动机去支撑你坚持下去。就像我这次学习时间管理我非常感恩自己能够坚持到14点，只是因为我的生活一团糟，我非常迫切想要去改变现状。
第二点学习方法不对，学了，但是没有学到。这一点也是我学习效果不大的原因。时间管理过程中嗯，我注重听课，注重其分享，但是在执行这一块就做得比较弱。而且我在方法方面得到了四组组长和二组组长对我的一些指点和帮助，我非常感谢他们。
我执行比较差的原因，最主要就是我并没有列出一个好的计划。没有计划，我也没有及时回过头去反思，所以我并没有感觉到时间管理带给我很大的变化，原来是方法不对。第三点就是计划做的不好，不能很好的执行，学习效果首先无法保证。这个主题让我想到一句话，有多重视就有多用心。所以，接下来的一周，我会根据徐景组长对我的指导，做好计划，列好清单，及时反思总结。
徐景的发言:
1.上周总体来讲，学习收获还是有的，在我脑海中印象最深的就是一个睡眠，在前期叶老师都在讲时间管理的第一要务是早起，我们都很刻意的，也有很习惯的去早起，但是随着课程慢慢的不断的深入讲解，后面会发现。早起，它相对的就是一个叫早睡，早睡早起。在我们日常生活中很多人都会，甚至不用思考就可以把它说出来，早睡早起，但是问问我们自己，我真的有做到早睡早起吗？最近这段时间实践了，我们做到的只是一个早起，但是早起的质量怎么样，早起的时候我们真的没有那种很有困意的感觉吗？我的答案是不是的，每次我早起的时候都会很困，想着我就赖在床上，慢慢地听老师讲课，然后再来分享，每次起床并没有生理闹钟把我叫醒，每次都是由于闹钟的声音，把自己叫醒，强迫把自己从睡梦中突然惊醒出来，以至于把自己叫醒。那上周的收获呢？就是开始慢慢不断适应，早睡。因为人每个人都需要适当的睡眠，保证适当的睡眠时间，我们才能够更有精力地去面对第二天的生活，所以听了叶老师讲课之后，后几天就开始形成要去早睡的习惯，而且随着这几天的不断的实践，自己也有一些额外的想法，就是早睡也是需要做到一定的准备才能够有质量的早睡，比如说睡觉前听听音乐，睡觉前舒缓下心情，睡觉前切忌暴饮暴食，不要吃太多，以一个平静的心态去休息，然后有时自己根本睡不着，但是慢慢也会说服自己，慢慢的进入睡眠，一天两天，可能觉得很难受，但是到了第三天第四天会发现好像自己入睡会更快一点。早晨起来你会觉得不用闹钟叫醒，甚至一定程度上我的生理闹钟会提醒我该醒了。其实那时我们已经度过了深度睡眠时期，进入浅睡眠，所以那个时候我们想早起就可以做到了，早睡早起，我们就可以像老师说的把时间做好，很好的规划，把时间都用在我们吃的青蛙里面，去专注做我们重要的事情，去专注做我们重要不紧急的事。
2.针对成长这个话题的，我想讲几个点，刚刚听到主持人在讲挪威的故事，这个我可能没有去看我，只是从我自己个人的一个经历来说，我对成长的一些见解和看法。
3.我以前觉得是对成长的概念，就说人要成长，然后长大成人，要在社会有立足之地的一定要有一技之长，你掌握的技能越多，你成长的会越快，你成长的速度给别人展现的，随着工作出来之后慢慢会发现，其实根本就不是这样的，真正的成长不在于你获得有多少技能，在于你的思维能力是不是能够得到真正的升华？
举个例子好了，发生在我身上的一个例子。有一次我遇到我的一个客户，我跟他聊天，我发现似乎我每天跟他对接的工作，他好像不管是任何方面他都懂，好像感觉就是一个什么都能够解决，什么东西都能够有效地处理。其实针对我的客户本身，他的本职工作来讲，他不应该懂得这么多，但是我就很好奇他为什么每件事情都能够有条理地很清晰的，好像知道每个问题最深入的一些专业技能是怎么样，其实有一次机会我就问他，我说为什么你给我的感觉是什么都懂的一种情况。他的回答是：人不在于你真的懂得多少，但是你要知道他这件事情发生背后的逻辑是什么？，其实对我来说，我现在还想着说背后的逻辑，其实很多事情不是说你一定要做到很精很透，但是背后逻辑是这样的，只要我们有一贯的这种知道事情背后的发生的逻辑安专用逻辑走，其实会让别人觉得你很专业，其实只是说你利用他的专业，然后再配上你的思维逻辑，把他引出来邦达到你所要的目的而已。
我在分享一个其他的一些小故事吧，听过得到里面一篇文章也就是他们说的一句话，想要跨界成功需要的不是技能，而是你的思维这句话的意思呢，就是讲的跨界的能力真的不在于你真的拥有多少技能技能在每一个行业都有不同的技能，你很难一个人的精力有限，你很难学会所有的技能，但是当你学会一种跨界的一种思维逻辑。你知道事情背后发生了一些逻辑，跟一个方向的时候，这个时候没做任何跨界，只要在那个过程当中，只要愿意去学习技能加上你的思维逻辑一定会成功。当然回到自身来讲，我也希望以后自己不断的去实践，不断的去感悟是为了培养自己一个正确的思维逻辑，培养自己正确逻辑，不断的去努力，当遇到问题的时候，不断的自己去尝试，尝试之后再来总结背后的一些教训经验，把这种思维逻辑的基础要打好。希望好好努力吧，谢谢。
李菊云发言:
一，总结上周主要是吃青蛙和番茄钟。
吃青蛙，有两天早上把一天的事情做完。身心都很轻松，也找到了吃青蛙的感觉。
番茄钟方面感受到了专注的力量！虽然被打断但是很快的调整，有时会不太满意，会进一步的改进。
二，雪山的故事中看到坚持的力量，循序渐进地去做一件有意义的事情，养成习惯，不只是为了达成目标，而是在于执行的过程。就像叶老师讲的爱非坚持。有评判的标准有足够的勇气坚持下去，享受当下。我们习惯的养成的道理一样，跑步早起。如果享受当下的话，就不会觉得是痛苦的行为，可以坚持下去，不为自己找各种理由。
三思考:
为什么要学习？从别人和自己的经验里面学习，用来提高自己。
如何学习？有目标、有计划！有指标积极主动的去学习，学会总结和反思。从别人的经验里学习，就是参加小组报团的学习，互相鼓励，互相监督。
付费学习为什么无效？
主要在执行的不好，忘了初心，如果是理解了背后的意义有动机，能够积极主动的学习，那么就会执行起来更享受当下，更高效，收获也会更多。
step5副班长总结
第一，今天大家的发言准备的特别的充分，多是结合了自己的实际，有感而发。大家的发言都特别好。
第二，今天参加的与会人数有19人，比上次增加了。希望我们下一次收有更多的人来参加周检视会。
第三，大家在分享的过程中都一致认为，目标和方法、工具都非常的重要。只有确定目标，通过正确的方式和合适的方法，坚持每天的行动，落实到每一天的行动上，才能实现学习的目的。
step6一组组长分享对主题的见解
温枫枫的发言
一年到头我们总问自己成长了没有，很多人觉得肯定成长了。但更多人的情况是：长是长了，成不成，不知道。
“长”，只是现在比过去好一点的感觉。以“长”为目标，不能成为牛人，只能成为一个不焦虑的人。就像那些一年阅读100本书的人，就是典型的以“长”为目标，这是很吓人的。你会发现书是读了，时间也过去了，你每天的感觉都不错，但一回头，发现自己并没有向前走太多，这会引起更大的焦虑。
复利成长公式
朋友圈曾经被这个公式刷了屏，但其实很多人没有真正读懂。复利的核心，是昨天的收获可以重新投入做再生产的原料，且本金不能亏。没有目标的东学西看，追求“每天进步一点点”，不能产生复利，那只是加法，是1+0.01+0.01+0.01……，最后也就4.65。更可怕的是，这种情况下本金很难不亏，学一点忘一点，最后剩下的说不定并没有剩下什么。
长是加法，成是乘法。多学东西很好，但要有目标。
如果你每天学习，依然觉得离目标很远，那我有两个建议，帮你把“长”变成“成”：
一个是设置阶段性衡量指标。如果“长”没有指标，就不知道成没成。所以你得为自己设计一个成长的指标，反复check，而不只是满足于成长焦虑被安抚后的良好感觉。读100本书不是指标，学习是达成目标的收到，你想通过学习变成什么样才是。
另一个是做可迭代的事并持续迭代。很多人今天学个新东西，明天有个好思路，但都这么放过去了，没有沉淀下来过什么，也没有真的让它们和你的目标发生过任何关系。一段时间之后它们会像鬼打墙一样再次出现，你们再见面依然像新朋友一样，而事情并没什么进展。让你学的你想的都能够被积累、迭代和投入生产，这才是成长的复利。
【问题】花了好几年时间去学习个人成长，比如：时间管理，花了不少钱，参加了各种学习班，为什么收效不大？
这个问题背后可能有很多原因，但主要是没有认清个人成长中最核心的两个因素：明确自己的三观和习惯的养成。
这其实也是一个特别重要的问题：底层逻辑搞明白了，往上走才能一通百通。
为什么明确三观很重要？
人生有无数种可能，当你没有一个明确的目标时，就没有方向。没有办法知道哪些知识对你来说更重要，应该朝哪个方向用力。
当你没有自己的人生目标，你就很难分清什么是自己真正需要的技能或知识。
今天听一个大师说沟通很重要，就去学习沟通。明天听一个专家说理财能让你过上更好的生活，就去学理财。这些人说的都对吗？可能对他们而言是对的，但这并不是你自己的答案。
想清楚什么对你来说是最重要的，自己想过什么样的生活？
一旦知道这个答案之后，在学习、生活和工作中，就有一个前进的方向。
人生就像玩游戏，具备基本的技能之后，就要根据自己的发展方向做出选择，发展自己的特长，建立优势，才能更快地达成目标。
当你没有目标的时候，会贪多求全，事事都想做，会前进的很慢很慢。
当你有一个明确的三观之后，知道自己想要什么，就能分清需要哪些知识、技能，做好哪些事情才会对目标更有帮助。
只有在你拥有明确的三观时，才能更好地做出选择。
很多人学习时间管理的出发点都是增加效率，但单纯的增加效率，只会让你的工作越来越多、压力越来越大。而 时间管理的本质是选择 ，根据自己的三观判断哪些事更重要，应该选择做哪些事情？
第二个关键因素是习惯养成，有这么一句话：不提炼总结、不应用学习、不深入思考、不实践反馈，就不会变成自己的能力。
在学习时，不管是知识还是技能，要想真正学会，必须经历的过程之一，就是把你知道的知识、技巧，反复、重复实践70到100遍左右，才能掌握；而想熟练和精通，还需要重复更多的次数。当你把某个知识或技能变成习惯之后，才能变成自己的能力。
宏观上来说我们在学习知识时可以分为三个层面：知道-理解-实践（也就是练习）
1、知道某项知识的存在或认识到重要性
我在走入社会之后，发现有很多学校里没教过，但对人生非常重要的知识，所以我列过一个清单：
怎样管理时间和控制好注意力
法律知识教育
逻辑思维
怎样在人生的关键时刻做好选择
怎样找到另一半，怎样谈恋爱
怎样理财，怎么花钱更幸福
怎样买保险
情绪管理
怎样让自己更幸福
虽然时间和经历，总会让你发现一些对你很重要，但以前完全不知道的技能或知识，这也是你应该去学习、掌握和研究的。
但即使这些知识对你很重要，在你完全不知道的时候，你基本没办法去学。还有些知识，会在初期不以为然，然后慢慢了解到它的重要性。
在刚参加工作的时候，一个朋友向我推销保险，直接被我拒绝掉了，我觉得自己不需要这东西，纯粹是浪费钱。有那个钱，我不如去玩、去吃、买自己想要的东西。而随着自己理财知识的增长，发现保险还是有些用处的，你能想象开着一辆没上过任何保险的车辆有多大的风险吗？我现在发现保险简直是人生中必不可少的工具，对保险越来越重视。
因为保险本质是一种财务安排。当我们对未来的不确定性感到担忧的时候，以较小的投入来抵御未来可能的风险，做出自己财务上的一种合理安排，以至未来风险发生时不至于让自己措手不及。在保险上花些时间和精力是转移风险最科学的方式。
2、学习理解
我们对某个技能或知识产生兴趣之后，一般会通过阅读、培训等方式来学习，通常很容易就会觉得自己已经知道或理解了某个知识点，但去行动的时候，才会发现，知道到做到之间有很大的鸿沟存在。
几年前我开始对跑步产生兴趣，最开始认为跑步很简单，直接去跑就好，随便找了几本跑步方面的书籍，看的时候觉得自己都明白了，等跑上几天之后才发现要注意和学习的事情不少，实际开始跑的时候，遇到的很多问题书中完全没提。
比如，不能穿纯棉的衣服跑步，不是所有的运动鞋都适合跑步时穿。又跑了几天，一不小心脚受伤了，总结下原因才发现，我的跑步姿势不太对，而且跑前跑后还要做好拉伸，慢慢地发现跑步这东西也很有技术含量。
想要跑完半马或马拉松，需要很长时间练习，还有很多地方需要学习。然后我开始向别人学习跑步，从姿势、呼吸开始改变，知道跑步时要控制好心率，这时我发现，跑步这件事，我才刚刚开始入门。
很多人总说学习之后效果不太明显，就是这个原因，并没有把学到的知识付诸实践，没有持之以恒地应用到自己的日常工作或生活中。
只有持续反复的练习，才能跨过这个鸿沟。
3、实践（练习）
哪怕是一个非常简单的知识点，从记忆上来说，一个短期记忆，必须要变成长期记忆才能变成你自己的知识。想从短期记忆变成长期记忆，必须要反复地实践，重复练习，直到成为习惯为止。
不能只是偶尔将自己的技能应用到行动当中。要想真正让自己进步，我们必须有意识的重复练习70到100次才能达到初步的掌握。
而最好的重复方式就是把练习当成习惯，持续行动下去。
千万不要指望通过阅读几本书、参加几天的培训、学习一段时间你就能掌握某个技能或知识，在你没有重复到一定的次数之前，没有把这项知识、技能变成习惯，用不了多长时间，大脑中对于这个知识的短期记忆就会被遗忘，然后慢慢地消失在大脑的深处。
总结
这两点刚好是被很多人忽略，但对人生非常重要的建议。明确自己的三观之后，才能分清哪些知识或技能更值得学习。用学到的知识去实践，成为习惯之后，才会真正变成自己的能力。
以后有机会，我会给大家分享如何明确自己的三观。
最后强调一句话：人生中值得去做的每一件事情，都需要反复练习。
step7班长、班主任发言
班长戈珺的发言
三个标签
1.15岁男孩儿的妈妈。
2.传统出版业的从事者，从业20余年。
3.易效能的践行者
第一次从头到尾听完我们的周检视会。大家做的都非常好。
我直接说两个问题:
第一，我们大家的公转和自转。从开始起每个人的基础不同，能力不同，表现出来的就各不相同。我会告诉你: 吸收别人的优点，走自己的路。大家都已在践行的路上，不要急，不要慌。在完成基础任务的基础上，慢慢来。哪怕这100天就是听100讲，分享100讲。
100讲非常的重要，它是易效能真正的精髓。易效能的精髓就是到道和用。
道就是这100讲; 用就是在践行。脱离了道，再好的术和器是没有意义的; 离了用再好的术和器也发挥不了作用。
第二，就是我们现在班内大多数人来自于五湖四海。和我们天使第一期不太相同，我们是听了叶老师的课有着强烈的改变的期望入群的。请大家知道我们入群的目的是什么？记住自己的初心，经常问一下自己这个问题: 我要不要做？我要的结果是什么？下一步怎么做？自己经常进行日检视、周检视，多想想如何过一天就是如何过一生。这对大家接下来践行非常的有意义。谢谢！
班主任晓雨老师发言:
温枫枫的发言非常震撼。建议大家会后去看一下他的发言稿。班长和副班长的发言分享也很好，希望大家会后可以去看一下她们的发言稿。还有徐景的发言也很不错。
王华发言是从实践中来的，我建议大家会后会，私下和她沟通一下。
下面我从两个方面来讲！
第一要反思。反思自己今天有没有比以前更加的专注、高效。专注高效说起来简单，真正做到非常的难。
第二，就是在学习之后要跟随最好的老师。最好的教练。因为最好的老师给你的不仅仅是知识，还有他们的能量场，一些无形的东西。我一直跟随老师学习不同的东西学习，你跟随最好的老师，就会获得高的能量场。人生所有的东西都是能量场的转移，知识也不外乎这样。这是我现在学习过程中体验到体会到的。
在接下来的一周，希望大家能够坚持。不跟别人比，只跟自己的昨天比，每天进步一点点。100天100讲，只要坚持做下来，做到反思、分享，相信一定会有一个不一样的收获。谢谢大家。
step8主持人宣布会议结束