致亲爱的马晓翠姐姐

      亲爱的马晓翠姐姐,通过跟你相处的这段时间里,发现您气血方面不是很好!冬季到了,我特意为您准备了一份针对您体质的膳食及保养搭配,希望可以帮到您!


早餐:桂圆莲子汤 ~做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲 子软熟即可。 功用:健脾、安神、养血,还可以起到美容的效果!

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午餐:午餐可以食胡萝卜,菠菜,甘蔗,豆浆,核桃,黑芝麻等等,这些都是补铁的,但是补铁的同时可以促进补血!

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晚餐:可以喝一些牛肉汤,鸡汤等等,可以补充营养,女人食用可以丰胸养颜哟!还可以多吃一些鱼,鸡蛋,啥的,补充丰富的蛋白质!

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平时可以泡茶喝,例如可以喝花生蜜枣茶,可以补气血,同时阻止脸色发黄!还有一些补血的食物可以磨成粉用来泡茶喝,甚至可以做面膜,都有大功效哈!另外加一点蜂蜜,滋润又好味!

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可以适当的做一做中医推拿,饮食注重内部,外部作用也很关键,可以帮助气血活化!

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感谢您与缔罗嘉佳的相伴,感谢您对缔罗嘉佳对我们的信任!我们会用我们最优质的服务来服务您!


  缔罗嘉佳祝您身体健康,开心快乐(✪✪)!

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