日跑2公里坚持一年，第329天

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#打卡# 05月21日 周日 天气晴   身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第329天，先坚持1年；每日5点15分前早起第257天,每日seven全身锻炼第173天，每日冥想第82天，每日瑜伽第24天。

【今日三件事】

1.陪伴家人；

2.输出520主题活动；

3.为丈人新家买窗帘。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.第二遍阅读《拆掉思维里的墙》。

【小确幸】

翻看家庭相册，感受温韾时刻。

【反思/总结】

近日工作压力增大，惰性抬头，刷手机时间也增加。要做好时间管理，直面自我，调适精力，努力精进！

【高级（塑型）营】第14天:变速跑20分钟。