中国古代四位寿星王

现代社会，老人的岁数若是满九过百，是一件比较少见的事，便是长寿之人。但是在古代，可能是因为生活环境跟习惯的关系，寿命在百岁以上的老人，不在少数。

而历史上的四大寿星王，寿命均达到了200岁以上，最老的一位更是活了443年。

第一位，张三丰。这个人大家都比较熟悉，在电视上有看到过，太极宗师，创办了武当派。他生于宋朝1247年，直到明朝1458年才去世，一共活了212年，横跨宋元明三个朝代。寿命如此长，跟他习武、强身健体是分不开的。

第二位，李庆远。这个人大家可能就有点陌生了，生于清朝1677年，活了256岁，直到民国1933年才去世。他是一位中医学者，医生颇懂养生之道，中医又是博大精深，偏方秘方甚多，所以才能如此长寿吧。

李庆远一生共娶了24个妻子，后人达到了180位之多，这里的后人应该就是指的子女。在他150岁跟200岁的时候，清朝官府专门为他举办了寿礼庆典，美国的《时代》杂志都有关于他的报道。

第三位，慧昭。慧昭生于南北朝526年，后来当了和尚，直到唐朝元和已末年才去世，一共活了290岁，差10年就满300岁整了。他的一生，跟张三丰一样，横跨了三个朝代，南北朝、隋朝以及唐朝。关于他的生卒年月，在《历代高僧生卒年表》上，有着清楚记载。

最后一位，陈俊。也是一名中医，他比以上几个人更长寿，而且不止一点点。陈俊生于唐朝881年，到元朝1324年才去世，横跨唐宋元三个朝代，活到了443岁高龄。当时跟他同乡的人都惊讶于他年龄之高，把他视若神明，称他为“菜篮公”。

陈俊去世以后，遗骨被安放在了汤泉庙中，留给后代以作观仰、纪念，后人将他誉之为是“小彭祖”。陈俊一生的经历被刻在木牌之上，从元朝到清朝，无数人了解过其长寿历程。

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附:

中国古代最长命寿星的养生秘诀

　　古往今来，人们都在不断探索健康长寿的秘诀。

　　医疗条件发达的今天，人的寿命也越来越长，人活百岁早已不是梦。根据吉尼斯世界大全记录，世界上寿命最长的人也是来自中国——李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。

　　在这位老寿星之前，有史可考的当属药王孙思邈长寿了。北有扁鹊，南有孙思邈，你知道这位著名的孙先生活了多少岁吗?

　　今天到了孙先生出生的地方，也是他最后的隐居地，陕西省铜川市耀州区城东，有一座被苍松翠柏掩映的山脉——药王山，我要在此探个究竟。

　　药王山上，登上药王大殿的台阶正好是141个，当地老百姓都说，这141级台阶暗和了孙先生的寿命，他活了141岁，但在学术界，关于孙先生的年龄一直众说纷纭。现在史学界，关于他的年龄有六种说法。最小的101岁，第二种说法是120岁，第三种说法是131岁，第四种说法是141岁，第五种说法是165岁，最大年龄的说法是168岁。

　　封建社会，人均寿命很短。所以，孙先生到底是活了多少岁，这无关紧要。重要的是，即使他只活了101岁，在当时也算是老神仙了。孙先生是否有什么高妙的养生秘诀呢?

探长寿之谜

　　孙先生出生于一个普通家庭，少年时候体弱多病，为筹汤药费用几乎荡尽家产，也由此激励他经史、医药科学知识的学习。他天资聪颖，治学勤奋，善言老庄，通经史，知百家，因此，很快成长为一名成熟的医生，在关中一带小有名气。

　　孙先生这个人很有意思，成名之后却几次谢绝帝王授予的高官厚禄。后来贞观年间，唐太宗又派人请他出山辅佐朝政，孙先生就来到了长安，从事医药事业。尝试炼丹后，明白丹药不能使人长生不老。那么丹药肯定不是孙先生的长生之谜～

谜底揭晓

　　那么，孙先生到底是怎么活到一百多岁的高寿呢?

松翠柏环绕的药王山景区

　　山上古柏苍翠，野花遍地，闭上眼睛，感觉到药香四溢。寻着遗迹，来到医方碑亭内，见到6通碑石，刻载了孙先生的4本重要著作。人活一世，不外乎吃、住、行。去看看这些千年秘籍，孙先生都留下了什么?

孙思邈一生著作80余部《千金要方》《千金翼方》等

对我国医学的贡献不可估量

　　“吃”，亦是食疗，孙先生总结了七大基本原则：一为节制饮食;二为注意气节;三为细嚼慢咽;四为淡食;五为吃饭不能生气;六为少吃肉，多吃饭;七为饮酒勿使欲醉，多则速吐之为快。

　　“住”，孙先生就更有研究了，他选择空气新鲜、环境幽静的山村定居。几次隐居深山老林，尤其在晚年回归了故里的深山，抚花木奇石，听鸟唱虫鸣，悠然自得过着赛神仙的日子。后来道家认为药王山心抱太极，鼎立乾坤，可聚合天地之气，演化五行生克，是一个天然的道场。

　　“行”，也就是动，孙先生总结了十三法，发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。且要有运动观念，持之以恒。

　　除此之外，孙先生对“睡”也作了一番定论，他认为，春夏两季，躺着的时候，应该头朝东睡，秋冬两季应该头朝西睡。

这个至关重要的长寿秘诀又会是什么呢?

　　孙先生认为，要想长寿，养性是关键环节。养性就是精神情志的调养与道德修养，“莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听;莫强食;莫强酒;莫忧思、莫大笑”，此为养性之道。

　　但据现在的专家研究，孙先生长寿原因第一个就是他浅淡虚无，在精神上保持一种平和、愉悦的精神状态;第二个是他作为药王，懂得预防疾病;第三个就是注重日常的生活起居，饮食;第四个是适当的锻炼，争取多亲近大自然的一些机会。

　　山不在高，有仙则名;水不在深，有龙则灵。一个闹中取静，能给人心灵打上幸福烙印的宝地药王山，游历下来让我沉醉放松，徘徊在医药养生的道法文化中，倍感精神升华，获得透彻人生感悟。