十一电影黄金档作为让多部电影票房扑街的当家花旦，当属“羞羞的铁拳”啦！除了全程笑点错落有致之外，马力和艾伦在剧情中角色反串后的实力派演技更是留给观众对这部电影的好评原因之一。
现实生活中，虽然我们的角色不能反串，但每个人的一生，都会在不同时期扮演属于自己的多重人生角色。拿我的现状举例，生活中，我是孩子的妈妈、爸妈的女儿、公婆的儿媳、老公的妻子；工作中，我是职员；对于我本人来讲，我需要兴趣调节生活，需要学习提高能力，所以我同时作为个体还是兴趣爱好者和学习者。然而，在中国受传统文化影响，我们的工作就应该是生活的一部分。职场中，随处可见的工作狂、加班狂，会因牺牲了自己的业余时间而受到嘉奖。与西方个人主义思想和享乐主义精神相比，似乎中国人具有更多的优良品质，但这样的生活真的幸福吗？
为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，著名职业生涯规划大师舒伯(Donald E.Super)发明了一个多重角色生涯发展的综合图形——生涯彩虹图（如下图示）
图中可见，人的生涯发展会有几个阶段：成长阶段（约相当于儿童期）、探索阶段（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持阶段（约相当于中年期）、退出阶段（约相当于老年期）。并且在不同阶段中，人的生命角色及角色突显也是不同的。形象的展示了生涯发展的时空关系。
此图可用以帮助个体发展并且接受一个整合的、恰当的、关于其自身及工作环境中所担任角色的清晰画面的过程，并且在实践中检验这一过程，改变这一过程，以求达到对自身以及社会的双重满意。
纵观生涯彩虹图，个体的一生经历的五个阶段分别要饰演多重角色，这些角色间还会彼此影响。如何平衡在每个阶段不同角色之间的投入比重，是我们实现内心预期完美人生的关键。
我想聊到这里，一定有很多朋友开始着急分析自己目前所处阶段及饰演几个角色了吧？别急，一会儿我告诉你们如何给自己做一次“生涯平衡诊断”。开始前，我先给大家分享下我在新精英参与过的一次完美人生模拟实验。因为是团体干预，个体无法操作，但整个模拟的过程和结果会让参与者和旁观者都有很深刻的人生体会。
模拟实验的名字叫：人生纵贯线。分成六个组，每组可以有6-7人。六个组分别代表一个人的10岁，18岁，25岁，30岁，45岁和60岁。不同岁数的小组成员，依照组内每人的喜好选择一个在当下年龄段饰演的角色（当下年龄段没有的角色可以跳过，比如：10岁正常情况下没有妻子或丈夫的角色）选择完后，每个角色代表通过发言，争取自己所饰演角色想要在当下那个年龄段投入的时间比例。
最后，1、各组按照达成一致的角色投入比例，画出一张角色饼状图，呈现出该组所处年龄段的哥角色投入占比。2、各组派一个代表发表所处年龄段的人生感言。3、对你上一个年龄段的叮咛和对下个年龄段的期待。
整个过程体验有3次高潮：
第1次高潮-各组内不同角色誓死捍卫本角色的精力/时间投入比重。
在这个过程是不同的人要过一个人当下的人生，由于彼此价值观的冲突，决定该让哪个角色投入比重应该多大，可想而知有多难。“我觉得10岁就应该去痛痛快快的玩儿才能对得起这个无忧无虑的童年”、“不行，10岁已经上了小学，学习基础不打好以后怎么考大学？”、“18岁就是谈恋爱的季节，我必须投入60%的时间去谈一场轰轰烈烈的恋爱。”但只能将各角色按照100%的比例去均摊，最后不同角色只能慢慢妥协退让，慢慢让自己变得冷静、不冲动。
第2次高潮-各组呈现最后一个人完美一生的角色饼图。
由衷一致的是整个人生的前2/3都被学习和工作占据，到了45岁以后工作比重才开始慢慢减少。各组开始阐述所处阶段的人生感悟，全场笑声不断，大家都以旁观者的身份看着我们规划下的完美一生全景。
第3次高潮-各组代表分别对上个年龄段的自己和下个年龄段的自己进行叮咛和期待。
每个上个年龄段的自己，都对下个年龄段的自己都特别高的期待。然而，到了这个阶段的自己完全跟上一个阶段的自己想象和现实中完全不一样。全场也都因这个槽点，大笑不止。
到了互换下个年龄段对上个年龄段的叮咛时，仿佛大家都冷静了、领悟了。叮咛的时候都以一个长者的身份，认真的考虑如何才能让下个阶段的自己更健康、快乐、更负责。一下子大家仿佛知道了在哪个阶段，什么才是对自己最重要的事情。此刻，笑声渐渐平息了，我也再笑不出来。
这个游戏的体验，让我们在还没有到人生的尾声就能提前看到一个人一生的全貌。通常，我们总是在当下对未来充满期待，当未来变成当下的那刻，我们才恍然大悟那也真的就是期待。于是，我们编出期待还是要有的，万一实现了呢的谎话来安慰当下的自己，然而过去的就不会再来。纵观人生的全局你会发现，你在上个阶段所做的任何事情都不是徒劳，而你未做的那些也迟早会找上你，你曾经没有承担的那些责任早晚你也逃避不了。在人生所处的不同阶段，都有对应最重要的事情和角色，做好当下似乎是最正确、不留遗憾的事情。
现实中的我们，都是自己人生的设计师，你想成为什么样的自己，过什么样的生活，也只有你才有规划的权力。当下的你是否在因为工作生活不能兼顾而烦恼？是否觉得当下的人生越来越单调无趣？是否被当前的事情绑架而没有精力改善呢？来给自己一次生涯诊断吧。
1、纵观全局看全貌——动手画一个自己的生涯彩虹图。
①准备一张A4纸，画一个半圆，分别以5年为间隔均分你的理想年龄，在半圆中纵向均分半圆。②列出你的一生你所扮演的全部角色，在半圆中横向均分表示不同角色。③用不同颜色的笔，对应不同的角色对应在不同年龄画出你理想中的投入比重。
2、对比当下调平衡——绘制当前的角色饼图。
①准备一张纸，画下两个圆形。②列出当下你的角色及实际投入比重，并将其对应画在第一个圆中。对比你对完美人生设计的生涯彩虹图，看是否需要调整和平衡？③把调整后的或者你期待当下的角色投入画在另外一个圆形中。
画完后，想想看自己在哪个角色中发生了矛盾和冲突？如果需要平衡，你需要调整下哪个角色的投入比重？又该采取什么样的行动和策略去调整呢？当然了，是否满意都在自己，无论怎样只要自己觉得好就是完美人生。走走停下来看看你为自己绘制的生涯彩虹图，是否还是那样的初心？是否还是那个曾经的自己？
最后，送给大家一句晓雪老师的话：“过去可以影响你，但不会决定你！”今天中秋节，预祝大家节日快乐的同时，也祝各位能拥有一个精彩的人生！