一周一本书~《暗时间》刘未鹏

作者简介：刘未鹏。程序员，业余爱好阅读与写作，对个体心智的发展和成长非常感兴趣，广泛涉猎心理学、神经科学、认知科学、心理咨询、教育心理学等泛心智类学科，并从2003年开始写博客记录这个学习过程中的思考总结至今。

推荐等级：5星

推荐理由：一本关于心智、时间管理、效率、编程等方面的干货集合，看完绝对收获满满。

《暗时间》这本书，是作者从8年的博客中精选出来的，主要关于心智模式、学习方法和时间利用。这是一本我在京东上搜索时间管理类书籍时，京东大数据推荐的。买回来看完后，收获很多。

今天我分享他的几点干货。

一、暗时间

善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间。

投入时间=投入的时间 X 效率。

高效学习的习惯：迅速进入专注状态、长期保持专注状态、超强的抗干扰能力。

二.设计你自己的进度条

设计你自己的进度条：任务分割。

过早退出是一切失败的根源。

兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。

反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质。

三、如何有效的记忆与学习

你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被记忆起来。

实践方法——a.养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西。

b.创造回忆的机会(讨论、讲给别人听、整理笔记、书写)。

c.设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。

d.抽象和推广（举一反三）。

e.联系/比较自身的经历，观察和比较本身就是获得知识的一个重要途径。

四、学习密度和专注力

学不好英语是因为学习密度太低。

思维体力：能够持续集中注意力的时间；要事第一。

五、一直以来陪伴我的一些学习习惯

看书挑剔，只看经典。

做读书笔记 。

弄一个问题放到脑子里【睡前】

多看心理学和思维的书

学习一项知识，必须问自己三个重要问题：（1）它的本质是什么？（2）它的第一原则是什么？（3）它的知识结构是怎样的？

重要的事情优先。

善于利用小块时间。

判断一个东西值不值得学习是很重要的。 总结总结最近学到的新知识。

有时间吗？看本书吧：传统的阅读和思考永远优于所谓的在互联网上汲取新知识。

学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的疑惑感。任何一点时间都可以用于阅读。习惯的改变绝不是一两天的事情。想改掉习惯需要在过程中经常注意观察自己的行为。

以上这些是我认为比较重要的干货和精华，都是我认为比较重要的。我已经准备照着做了，你呢，准备好了没有！！！见贤思齐。