拉萨、纳木错、日喀则、珠峰8日游

第1天 上海--（经中转）--拉萨

自行前往上海，机场换登机牌登机赴拉萨。

对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗头洗澡。

【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

第2天 圣城一日游（约100公里，行车游览时间共约8小时）

早餐后前往布达拉宫(车行约15分钟)， 抵达布宫广场 ，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑，徒步登顶，进入宫殿参观，参观完毕，徒步下山，抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)。

午餐后 前往大昭寺(车行约10分钟) ，进入大昭寺参观(约60分钟)  ， 自由活动(闲逛八廓街、晒太阳)。

【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。

第3天 拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨  （约500公里，行车游览时间共约9小时）

早餐后前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时) ，途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景。9点左右 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(约15分钟)。 抵达纳木错景区，  抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景)游览纳木错湖边扎西半岛。 午餐后返回拉萨。

【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。 【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。 【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。

第4天 拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则 （约370公里，行车游览时间约8个小时）

早餐后前往日喀则(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发) 11:00  抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，可停留30分钟) 午餐后出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时) ，下午 游览拍摄卡若拉冰川。

【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。

【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

第5天 日喀则—协格尔—珠峰大本营（约350公里，行车游览时间约8小时）

早餐后前往珠峰大本营(单程350公里)， 抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣) ，抵达加错拉山口,进入珠峰自然保护区。午餐后参观丢乌拉山口,在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景 ，接着游览珠峰大本营,拍摄绒布寺、冰川、珠峰。

◆【协格尔镇】又称“新定日”，是通往珠峰景区的中转大站，是定日县的政治经济文化中心。 ◆【绒布寺】海拔5154米，距离珠峰大本营12公里，是世界上海拔最高的寺庙，是观赏和拍摄珠峰的最佳地点。 ◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰，海拔8844.43米，被称作“万山之祖”、“世界之巅”。

第6天 珠峰大本营—协格尔—日喀则（约350公里，行车游览时间约8小时）

早餐后前往日喀则 ，抵达协格尔， 午餐后前往日喀则 ，抵达日喀则。

第7天 日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨（约280公里，行车游览时间约8小时）

早餐后游览扎什伦布寺(约1.5小时) ，  沿雅鲁藏布江返回拉萨。 ◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。 ◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。

第8天 拉萨—上海（经其他城市中转）   （机场-市区：70公里，100分钟）

早餐后在圣地做最后的巡礼，前往贡嘎机场，乘机返回家园，结束愉快的旅途。

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