自律人生第二十五天

A.今天是什么日子：20190818

【今日新知】

在稀缺状态下，我们会产生管窥心态。

这种心态会让自身受限，变得焦虑，急躁！

现在的我深刻能体会到这点，目前处于稀缺状态，也就是说我需要充实大脑，扩大格局才能调节管窥心态！否则会恶性循环下去。

B、叫我起床的不是闹钟是梦想

目标1 （O1）： 让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

KR1：两年的英语启蒙课程已经坚持56天继续加油哇！做好跟读打卡精益求精

KR2：练习朗诵发声，让声音更有魅力(郑老师的懒人练声法)(25)

KR3：读书(前段时间买的大冰的新书《小孩》)

KR4：坚持运动护肤，全职妈妈也要美美哒！打算三个月后做个眉毛和美瞳线。

目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）

KR1：逻辑思维公众号罗胖60秒每日推送要听看，提升一下自己的格局与思维模式(8.18)

KR2：在坚持写文字记录，督促进步(25)

KR3：与孩子互动游戏玩儿:躲猫猫，安静游戏。培养孩子的意识(自驱力)拉近亲子关系(25)

B1、OKR-周计划清单

项目1：让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

成长兔英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (1)

学习Lesson20  Action song (2)

学习Lesson21  Action song (3)

项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长

1)学习熟悉英文儿歌与现实中结合

2)按照发音课对镜子练习纠错

3)按照视频互动内容跟孩子游戏

B2、OKR-今日青蛙

小步早教每日启蒙

1)早安音乐

中文歌:

早睡早起

乖乖吃饭

快乐小蜜蜂

竹蜻蜓

咕咚来了

2)磨耳朵时间

中文歌☞小村庄的夏天

英文歌☞one little finger

B3、OKR-明日青蛙

小步早教每日启蒙

成长兔英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (1)

C、每日一思

【日思】：If not me, who? If not now, when?

每日一思：你今天最重要的事情是什么？

1)给老公做早餐☞炒面

2)下午老公带我和孩子去逛街

3)跟老公睡前的每日必聊

【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

口语和文字，有很大的不一样，口语是要考虑情境的。

文字营造情境，口语要适应情境。

有的时候说话的下意识行为，其实隐藏了你对这件事的判断和预期。

一个说话不分情境，不考虑他人感受的人，行动上会受到阻碍！

【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

反思：带孩子出去逛街，大家都很开心，老公现在也越来越配合我的步调了，我需要他帮忙，只要喊一声“老公”他马上赶到。这样的状态真的是让我喜欢的不得了。但我是不是没有考虑太多他的感受呢？加班很久了，休息一天不能睡懒觉，还要开车出去逛街。当然啦，我回来家以后做晚饭，一切收拾好了，孩子睡着以后，给老公按摩了一会儿，算是给他心理上的慰藉吧！(夫妻之间不需要过多说什么，各自为对方着想，肯定能感受到的)

【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1)一家三口去逛街，孩子左手拉爸爸右手拉妈妈，美好的画面

2)给妈妈打电话聊天两分钟

4)孩子对话

我:妈，今天我们带孩子出去玩儿会

婆婆:是该出去转转了，她爸爸好不容易休息                了，车子老是不开会没电的

孩子:充电

我:哦，这样啊！哈哈……

【成功日志】

成功日志：今日值得记录事件

1)带孩子出去逛超市，(会走路之后第一次去逛商场)一点儿也不会因为环境陌生而恐惧！

2)跟妈妈通话两分钟聊到小舅29号到家里

2、今日反思：

做事情越是想做好一件事，就更不能分心了，但是这又与带孩子需要耳听六路眼观八方形成悖论。在觉得拧巴的时候，一定要静下来，慢下来，想想是哪里出了问题。

D、好习惯培养

芭蕾风暴15分钟

认真清洁皮肤

化淡妆

E、今日想对自己说

今天辛苦啦！