“又不是赶飞机，干嘛要早起”
“干嘛要起来啊，起来又没事做”
“再睡一会吧，反正还有时间”
“再咪一下，1分钟就好”
......
这些话我挂在嘴边30年了，就是个超级无敌爱赖床 死拖硬拽都起不来的人！是不是跟前面的那个每天起来做早餐的美好形象判若两人？
说实话，我自己都不相信我现在每天早上能起来，还能做早餐，就连前段时间回家休假还天天早起，把最了解我的亲妈都吓到了。
所以我得捋捋我是怎么基因突变的。
1
从小我就展现了惊人的睡功，打雷是从来不知道的，被抱着换个床也醒不了。
做起梦来像鼻涕一样剪不断，想象力丰富到就算醒了再睡还能继续接着下半场。
妈妈说，我的身体里应该是有一条懒筋，出生的时候没有抽掉，控制着大脑神经，不对，应该是寄居了一条懒虫，好大的一条，养的肥肥的。
我坚信，这个世界没有比睡觉更美好的事了。
只要我愿意，醒来永远可依继续睡着，翻个身睡一下，再翻个身再睡一下，梦还没做完呢。周末醒来12点妥妥的，可以不吃饭不喝水，觉不能不睡！
所以，跟睡觉相比，早起简直是一种会呼吸的痛！
2
可是，在学校要上课，毕业了要上班，哪是可以想睡就睡的。
在学校一起不来，就想翘课，我因此错过一次六级考试，错过找工面试。
上班起不来，住的比所有人都近，上班却比所有人都晚。
有时候，起不来确实会误事，会误大事。
常常做梦在赶飞机／火车／地铁，原因无一例外是起晚了赶不上，跑啊跑啊跑啊，满头大汗，心急如焚。
匆匆忙忙赶去办公室，八宝粥／芝麻糊／饼干／即食麦片随便对付一下，还得偷偷摸摸的，生怕被人发现这么狼狈，然后迷迷糊糊开始一天的工作，晃一下差不多10点才会清醒过来。
3
我也想过还是早点起来吧，哪怕是5分钟，咋办呢？
多订几个闹钟，每隔5分钟定一个。
结果是，练就了睡梦中指纹解锁的特异功能。
定个计划，起不来罚款，写出来贴墙上，向周围人宣誓，立志我要改变。
大家都觉得我是个挺有意志力的人，除了这件事。她们跟我说，这事我们都放弃你了，你咋还没放弃治疗呢。
跟“我要减肥”一样，我最常说的一句话就是“明天我要早起”，说完我自己都不信。
因为第二天早上一醒来，我就会问自己，要不要起来呢？
起吧，昨天不是定了目标要早起么？
可是起来那么早干嘛呢？又不用去赶飞机。
是哦，起来那么早干嘛呢？又没有特别急特别重要的事。
对哦，又不是非要起，那就再赖一会吧，一会就好。
目标就是这样破灭的——找不到一个需要早起的强有力的理由。
我可以为了多睡一会排除万难，却不能为了早起做一点点改变。
“早起”一定很伤心。
4
但剧情总是会逆转，“早起”从冷宫到宠妃，只花了100天。
2016年4月1号，没错，就是愚人节那天，鬼使神差的我加了个百日早餐打卡群。
加进去我就后悔了，可又不好意思马上退，硬着头皮跟大家寒暄。
然后我就遇到了史上最严厉的群主：上来就啪啪啪仍来几张ppt——群规：
看完我就一脸懵逼了，10点前要打卡，周末咋办，三天不打卡就要被at示众游街，太恐怖了吧！而且大家竟然都不反对！好吧，百人大群我还是低调点吧。
一开始还心存侥幸，100个人嘛，总不会数的那么清吧。
就！是！数！的！那！么！清！
伟大的群主大人正好是时差党，每天在群里at没有打卡的人，简直太恐怖了！
这简直成了我的噩梦！
上班的时候还好，周末简直是睡不成懒觉了，一睁眼看到9点多头就炸了，完了完了要被游街了，马上从床上跳起来找吃的打卡。
第一个月还好，只要吃了就成，第二个月要求就升级了，还要吃的有营养，不营养也会被群主at出来示众，简直了！
还要看视频！不看视频也会被踢！能不能不要这么过分！
但我是个怂货，既怕被at，更怕被踢群，只有乖乖的屈服在群主的淫威，哦漏，威严之下。
我每天早上的人类终极问题对话也变成了：
要不要起来呢？
你丫的敢不起来？还打不打卡了？不打卡你知道什么后果吗？要被群主at示众踢群好吗！在100个人面前哦！你的大名／头像赤露露的跟在警告⚠️后面，你丫丢得起这个人么？
憋说了，我起我起，我起来还不成么。
no zuo no die 谁叫我当时一失足成千古恨入了群主的魔掌呢？
但，一切噩梦终有醒来的时候，期待已久的100天终于在7月9日到来了！
我刑满释放了！
打完第100天的卡，那一刻，我的喜悦之情溢于言表，终于摆脱了群主的魔掌，让我仰天大笑三声，哈哈哈！
不行，还要再来两次，哈哈哈！哈哈哈！
终于不用再打卡了！
5
可人总是这么贱。
我个怂货这两天还是起来了，还在做早餐，还在贱逼逼的给群主打卡，纵使她老人家已经功成名就不理我们了。
才分开，我就开始想念群主了。
100天好像很短，也好像很长。100天的时间竟然让那个被冷落了30年的“早起”容光焕发，首次受宠。
时间真的是有种说不出的魔力，我彻底的拜服在他的牛仔裤下（我觉得时间应该是个高富帅，否则就没活头了）。
一年起码有3个100天，要是每个100天都能改掉一个30年改不到的恶习，妈呀，我要成神了！
我不知廉耻的对自己说，我连早起都做到了，还有什么做不到的！（向来早起的叶先生在旁边翻了个朝天的白眼️）
阿基米德说，给我一个支点我就可以撬动地球。我要说，给我一个打卡群，我可以做成任何事！（叶先生又翻了一个白眼️）
6
打卡群怎么会有这么大的魔力呢？
我百思终得其解。
它给了我一个强有力的不得不去做一件事的理由。
我每天早上要回答的那个早起的问题，就是自己与自己的博弈。早起的一方要拿出充足的强有力的理由才能战胜占据着本性优势的赖床的一方，而那些所谓的早起对身体好啊，早点起来可以从容安排一天的工作啊等等正面的理由完全战胜不了人的本性。
正面解决不了的问题，还可以通过逆向思维解决。
打卡的惩罚就成为了一个不做这件事就会产生严重后果的理由，对人的懒惰本性产生了约束。
帮朋友减肥，定下了每天要完成一日三餐／运动／早睡这五件事，都完成了就画一个正字，当天的正字少一笔罚款9.99，缺两笔罚款29.99，缺三笔罚款99.99，朋友50天瘦了10斤。
叶先生不爱运动，总是回家就躺着，怎么都说不行，随即放了个大绝招：你要是每天不运动十分钟我第二天就不写公众号，运动10分钟换我3个小时，绝吧。效果显著。
芒格最常用的就是逆向思维法，最感兴趣的事就是研读名人传记，看哪些事情会导致失败，而不是哪些事情会导致成功。
我们有很多人性的弱点，很难靠自我内生的动力去扭转，那种“我心里都知道，但是就是做不到”的死循环人人都有过，任何人都有天性难以做到的事，这些事有些可以不管，有些不管不行，拖延症／情绪化／粗心大意／口无遮拦，都会严重的影响我们，但我们不管怎么努力都好像很难改变。
这个时候就需要向外求助，给予自己外部的压力，把“这个事情做了会很好”的内生正向思维转变成“这个事情不做会后果很严重”的外力逆向思维，然后去找个真的会对自己产生很严重后果而不得不去做的事来对标，从而对自己产生有效的约束力。
现在，把那个你最想克服的弱点找出来，再找一件你很怕面对的事情，把这两件事情对标起来，再找一个可信赖且对你狠得下心的人，监督这个对标，设定好期限和目标，试试看会有什么神奇的效果吧！