日跑2公里坚持一年，第341天

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#打卡# 06月02日 周五 天气多云 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第341天，先坚持1年；每日5点15分前早起第269天,每日seven全身锻炼第185天，每日冥想第94天，每日瑜伽第35天。

【今日三件事】均已完成

1.文联文艺演出；

2.拆迁情况分析；

3.见义勇为认定。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《断舍离》。

【小确幸】

女儿在坚持每日一讲！

【反思/总结】

今日三件事是最简单而实用的自我管理工具，一定要坚持！要争取早上列出三件事计划，晚上对完成情况予以反思总结。

【高级（塑型）营】第26天:变速跑20分钟。